Дарья Русакова, диетолог и нутрициолог, поделилась с "Москвой 24" советами о том, как есть пельмени и при этом не поправляться.
По её мнению, необходимо избегать чрезмерного употребления этого блюда, несмотря на его популярность в зимний период, когда оно помогает согреться. Излишняя калорийность обязательно приведет к набору лишнего веса.
Специалист рекомендует употреблять пельмени не чаще двух раз в неделю. Порция не должна превышать 10-15 штук среднего размера. Также полезно сочетать пельмени с овощами. При таком подходе пища будет лучше перевариваться, что поможет избежать лишних килограммов.