Эти напитки могут серьезно навредить вашему здоровью, если их употреблять натощак. Нутрициолог Кристина Виноградова перечислила самые вредные напитки в интервью порталу "Москва 24".
"Во-первых, никогда не следует употреблять алкоголь натощак. Это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Регулярное употребление алкоголя натощак может привести к гастриту и язве", предупреждает Виноградова.
Также не рекомендуется пить кофе сразу после пробуждения.
"Этот горький напиток может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Особенно это важно для людей, страдающих воспалительными заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит и дуоденит", — говорит врач.
Газированные напитки, выпитые натощак, также могут нанести вред вашему желудку. Не рекомендуется также употреблять на голодный желудок кислые фруктовые соки и чрезмерно горячий чай.
"Если вы пьете воду с лимоном утром, лучше добавлять небольшой кусочек лимона", подчеркивает нутрициолог.
Слишком сладкие напитки также не рекомендуется пить утром.
"Они вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Со временем это может привести к развитию инсулинорезистентности и повышенному риску развития сахарного диабета второго типа", отмечает Виноградова.
Что же следует пить утром? Можно заваривать травяные чаи или просто пить воду.