Осенью, особенно в период межсезонья, организм человека наиболее уязвим перед вирусами и простудами. Ему необходима поддержка.
Помочь "устоять" может магний, который прекрасно поддерживает иммунитет. Как именно, рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко, к. м. н, руководитель столичной клиники "Риммарита" в интервью "Радио Спутник".
По словам доктора Мойсенко, магний необходим для более чем 300 химических реакций, протекающих в организме. Когда его мало,
что ведёт к отёчности, целлюлиту и лишнему весу, а еще усиливается рост патогенной флоры.
"В этом году, когда лето было жарким, организм человека будет терять запасы магния особенно стремительно, — говорит врач. — Слишком много его "ушло" с потом. А если человек много нервничает, неуравновешен и быстро устаёт, магний у него точно в дефиците".
Совет один — повышать его уровень в организме: