Зрение можно улучшить даже в домашних условиях, сообщил офтальмолог Руи Хирамац. О советах врача пишет "Лента. ру".
Глаза нужно регулярно тренировать.
Первый способ — это упражнения с пятнами Габора (специальные рисунки для нахождения отличий — Прим. ред.). Данная зарядка для глаз занимает три минуты в день.
Второе упражнение — это термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его, а затем полминуты подогреть в микроволновке. Тёплое полотенце нужно положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет.
Также в свой рацион нужно включить шпинат, так как его употребление способствует профилактике катаракты.