Наилучшие физические нагрузки для ограничения риска коронавирусных инфекций — это те, которые вы делаете в одиночку или с членами своей семьи.
Так считают американские центры по контролю и профилактике заболеваний.
"Оставаться активным во время пандемии важно для психического и физического здоровья, -говорит доктор Майкл Терри, который специализируется на спортивной медицине в Северо-Западной мемориальной больнице. — Зимние виды спорта, которые ограничивают риск заражения, это, прежде всего, катание на лыжах, снегоступах и катание на коньках".
Учёный подчеркнул, что, выбирая бег, коньки или катание на лыжах, надо не забывать надевать маску и дистанцироваться, когда вы проходите мимо других.
А вот от хоккея или других "коллективных" игр на свежем воздухе врачи рекомендуют воздержаться — они повышают вероятность распространения вируса.