Россияне съедают очень много сахара. При рекомендуемой Минздравом норме в 24 килограмма в год на человека в России употребляется 39,4 килограмма.
"Если отказаться от рафинированного сахара, уже через два дня можно заметить улучшения самочувствия", — сообщила врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.
Также специалист отметила, что глюкозу и хорошее настроение можно получить из круп, фруктов и овощей. Из-за переизбытка сахара в организме происходит вымывание витаминов группы B и кальция, повышается инсулин, что может спровоцировать развитие диабета.