Врачи рассказали, какие изменения нужно внести в свой образ жизни людям, страдающим гипертонией, чтобы снизить артериальное давление без лекарств.
Для этого нужно в первую очередь уменьшить суточную норму потребления соли до 5 граммов. Также необходимо изменить режим питания. После 22:00 часов нельзя ничего пить. Завтрак и обед должны быть плотными, а вот за ужином есть нужно немного.
Каждый день после ужина нужно гулять.
Ранее "Правда.Ру" писала о том, как понизить давление без таблеток.