Исследователи из США рассказали о диете, с помощью которой можно предотвратить возникновение инсульта и защититься от сердечных заболеваний.
Для этого нужно отказаться от вредных продуктов, употребление которых повышает уровень "плохого" холестерина в крови и может навредить здоровью сердца и сосудов.
Речь идет о копченых, жирных и жареных продуктах (диетологи имеют в виду красное мясо), которые врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона.
Обязательно нужно есть здоровую пищу: овощи, фрукты, зелень, обезжиренные молочные продукты, рыбу, птицу и орехи.
Ранее ученые сообщали о том, что черный чай снижает риск инсульта.