Ученые из американского Брауновского университета пришли к выводу, что справиться с гипертонией можно с помощью практики осознанности.
По данным Всемирной организации здравоохранения, основная причина смерти людей во всем мире — это сердечные заболевания. По этой причине каждый год умирают 18 млн человек.
Большая часть данных заболеваний вызвана гипертонией. Снизить давление помогают лекарства, правильное питание, снижение веса и занятия спортом.
В ней приняли участие 43 человека, возраст которых составлял 60 лет. Суть метода заключалась в применении практики осознанности для улучшения контроля, регулирования эмоций.
В результате выяснилось, что после эксперимента у участников появились навыки саморегуляции. При этом у них снизилось артериальное давление.
Участники исследования начали по-другому относиться к употреблению сахара и соли, а также алкоголя.