Американские ученые пришли к выводу, что наиболее эффективно теряют лишний вес те люди, которые сосредотачиваются на укреплении мышц. Исследователи изучили 400 пар близнецов и выяснили, что состояние мышечной массы способствует потере лишнего веса.
Главное преимущество этого метода в том, что, если развивать мышцы, то после достижения результата, потерянный лишний вес не будет возвращаться обратно, как это происходит при использовании большинства диет.