Канадские ученые пришли к выводу, что между физической активностью и продолжительностью жизни существует прямая связь.
Как пояснил профессор Скотт Лир изданию Vox, для продления жизни необходимо всего 2,5 часа в неделю физической активности. Она также снижает вероятность развития сердечных заболеваний.
Ученые выяснили, что для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы подходят любые физические нагрузки, поэтому вовсе не обязательно тратить средства на абонементы в тренажерные залы и дорогие фитнес-клубы.
По словам Лира, на физическую активность тратить деньги вовсе не обязательно, так как любая неспортивная деятельность, такая например ка ходьба, или даже работа по дому, снижает вероятность преждевременной смерти а также сердечных недугов.
Фактически, если в неделю физической активности уделять всего 2,5 часа, то риск преждевременной смерти сократится на 28%, а вероятность развития сердечных болезней снизится на 20%, подытожили ученые.