Утреннее недомогание и головная боль могут быть спровоцированы недосыпом. Такое мнение высказал Доктор Сальваторе Наполи из Центра неврологии Новой Англии.
Также в списке возможных причин слишком долгий сон. Для нормальной жизнедеятельности человеку требуется 7-8 часов сна. Влияет на головную боль, по мнению Наполи, также низкий уровень эндорфинов, депрессия, храп, и недостаток или переизбыток кофеина. Кроме того, чтобы не страдать от неприятных ощущений, не стоит злоупотреблять алкоголем перед сном. Также головная боль может быть вызвана высоким артериальным давлением.
Ранее ученые сообщили, что до стресса может довести даже чашка кофе. По утрам организм особенно чувствителен к любым стрессам. Кофе же вызывает выброс в кровь кортизола — гормона, отвечающего за стресс. В результате привычка пить кофе по утрам может привести к негативным последствиям.