Недостаток сна может привести к проблемам с весом, к ожирению и даже к диабету. К такому выводу пришла группа ученых из Чикагского университета в штате Иллинойс, пишет "Газета.ру".
Профессора Мэтью Брэди и его коллеги провели исследование в группе из семи человек. Группу добровольцев в течение четырех ночей попросили подряд спать по 8,5 часов. После этого все участники эксперимента проходили тест на чувствительность организма к инсулину. Через месяц исследование повторили, но на этот раз люди четыре ночи подряд спали по 4,5 часа.
В результате выяснилось, что сокращение сна на четыре часа привело к снижению общей чувствительности организма к инсулину на 16 процентов, а жировых клеток упала на целых 30 процентов, сообщает Km.ru.
Инсулинуправляет энергетическим обменом в организме, и если клетки перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и так далее. При этом человеку не обязательно быть предрасположенным к диабету, чтобы недостаток сна нарушил баланс сахара в крови.
Читайте также: Лучшее лекарство от стресса - книги
"Многие утверждают, что легко переносят недостаток сна, — говорит соавтор исследований Ив Ван Каутер. — Но это исследование показало, что семь из семи участников получили проблемы с метаболизмом. А с этим вряд ли получится справиться самостоятельно", пишут "Вести.ру".
Ранее подобные идеи уже высказывались, но впервые был установлен точный механизм изменения углеводного обмена, вызывающего диабет в зависимости от продолжительности сна.