Солнце может быть источником жизненной энергии, но и скрытой угрозой. Оно помогает вырабатывать витамин D, укреплять иммунитет и поднимать настроение, ведь способствует выработке серотонина и дофамина. Однако в погоне за бронзовым загаром легко забыть об обратной стороне солнечного света.
Без защиты под воздействием ультрафиолета кожа подвергается фотобиологическим реакциям, которые могут вызвать не только ожоги, но и хронические повреждения. Это преждевременное старение, гиперпигментация и даже риск онкологических заболеваний.
Солнцезащитные средства предотвращают эритему, солнечные ожоги и более серьёзные последствия, включая актинический кератоз и меланому. Особенно важно правильно подобрать крем по типу кожи и уровню защиты.
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, указывающий, насколько долго крем защищает от UVB-излучения:
Дерматологи рекомендуют минимум SPF 15, а при длительном пребывании на солнце — не ниже SPF 30. В лабораторных условиях SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей.
Важно: SPF не увеличивает "время на солнце". На эффективность влияют и другие факторы — от географии до погоды.
Выбирайте кремы с широким спектром защиты (UVA/UVB) — эта пометка есть на упаковке.