Вы хотите выглядеть моложе, но не знаете, с чего начать? Ответ прост: начните ухаживать за своей кожей уже в молодости, и она будет благодарна вам в старости.
Секреты для молодой кожи на каждый день
- Солнцезащитный крем — ваш лучший друг. Не важно, дождь или солнце, зимой или летом — солнцезащитный крем должен быть обязательной частью вашего утреннего ухода. Это не только защита от солнечных ожогов, но и от преждевременных морщин и потери эластичности. Убедитесь, что в составе крема есть ингредиенты, защищающие от UVA-лучей (авобензон, оксид цинка и другие). Наносите его регулярно, особенно после плавания или потоотделения.
- Избегайте загара. Загар — это не только способ повысить риск рака кожи, но и главный враг вашей молодости. Под воздействием ультрафиолетовых лучей коллаген и эластин в коже разрушаются, а это напрямую ведет к появлению морщин и дряблости.
- Шляпы и солнцезащитные очки. Как только солнце появляется на горизонте, защищайте не только кожу, но и глаза. Морщины вокруг глаз — это не шутка, а результат частого щурения. Шляпа с широкими полями и качественные солнцезащитные очки помогут вам избежать этого.
- Не курите. Курение ускоряет старение кожи, нарушая кровообращение и разрушая коллаген. Это одна из главных причин, по которой у курящих людей появляются глубокие морщины на лице раньше, чем у остальных.
- Ограничьте алкоголь. Если вы любите вечеринки и бокал вина с друзьями — это нормально. Но чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает кожу и расширяет сосуды, что может привести к покраснениям и розацеа.
Секреты ухода за кожей в 20 и 30 лет
- Ретиноиды и ретинолы — начните использовать их в молодости, и ваша кожа скажет вам спасибо. Ретиноиды помогают предотвратить старение и выравнивают тон кожи.
- Антиоксиданты и пептиды — сыворотки с экстрактами виноградных косточек, зеленого чая и витаминами А, С и Е помогут укрепить кожу и защитить ее от вредных факторов окружающей среды.
Когда обращаться за помощью
Если на вашей коже уже есть следы повреждений от солнца или акне, возможно, вам помогут процедуры, такие как микродермабразия или лазерное лечение. Эти методы могут улучшить состояние кожи и вернуть ей свежий вид.