Хронический недостаток магния является широко распространенным диагнозом, вторым по популярности после дефицита витамина D. Официальная статистика показывает, что каждый второй человек на планете страдает от недостатка этого элемента, что приводит к раздражительности, бессоннице и развитию синдрома хронической усталости.
Магний играет ключевую роль в организме, участвуя в более чем 300 ферментативных реакциях, регулируя передачу нервных импульсов, способствуя клеточному росту и расслаблению мышц. Он поступает в организм с пищей, но из-за несбалансированного рациона или технологий производства продуктов питания, его усвоение может быть нарушено.
Симптомы недостатка магния включают в себя судороги, бессонницу, раздражительность и ухудшение памяти. В некоторые периоды жизни организм особенно нуждается в магнии, например, во время беременности или при длительном стрессе. В таких случаях применение специальных препаратов может быть необходимо.
Магний усваивается в организме в виде солей, но его всасывание может затрудняться из-за сбоя работы гормональной системы или нарушения баланса других элементов, таких как фосфор и кальций. При дефиците магния не рекомендуется употребление газировки, алкоголя и напитков с мочегонным эффектом.
Английская соль содержит магний, серу, воду и кислород и может помочь улучшить работу нервной системы, сон и снять тревожность. Ванны с английской солью рекомендуются для нормализации обмена веществ, лечения депрессии и заболеваний мочеполовой системы. Магний, проникая через кожу, помогает выводить вредные продукты обмена веществ из организма, и ванны с английской солью могут улучшить его усвоение.