Консультирует невролог, мануальный терапевт Сергей Козлов.
- Почему изобретение липосакции не потеснило популярности ручного мануального массажа?
— Действительно, самым радикальным методом похудения сегодня является липосакция. Суть операции — удаление внутреннего жирового слоя через тонкую трубку, которая вводится под кожу. Разрезы практически незаметны и не превышают одного сантиметра. Решаясь на липосакцию, следует знать, что это сложная, многочасовая операция. Предварительно пациенты проходят полное медицинское обследование.
Нюансы: одномоментно без ущерба для здоровья можно убрать не более полутора-двух литров жировой клетчатки. Если ваши запасы жира богаче, то операция делается в несколько этапов.
Послеоперационный период достаточно продолжительный и требует ограничения движений в течение нескольких недель, а иногда и постельного режима. Около месяца приходится носить эластичное лечебное белье, не снимая его даже на ночь. Затем — мануальный массаж.
Это только одна из причин, по которой ручной массаж не теряет актуальности. Кроме того, практика показывает, что обширные липосакции не всегда приносят желаемый результат. На коже, в местах "удаленного" жира, могут остаться:
Иногда встречаются и более серьезные осложнения:
Конечно, вероятность осложнений зависит и от состояния здоровья пациента, и от техники выполнения процедуры.
При значительных жировых отложениях, конечно, стоит сделать липосакцию. А вот в необходимости обращаться к хирургии для избавления от нескольких килограммов, портящих фигуру, — сомневаюсь.
Потому, несмотря на липосакционный бум, по-прежнему актуальными являются и другие методы борьбы за стройность:
Одна из наиболее мощных и результативных процедур — липокоррекция фигуры ручным массажем.
- Можно ли ограничиться сеансами ручного массажа в борьбе с конкретной проблемой. Например, галифе?
— Наилучший результат достигается при сочетании массажа с другими методами. Все массажные приемы:
приносят несомненную и заметную пользу.
Через 10-12 массажных процедур может полностью исчезнуть некрасивый нарост на уровне седьмого шейного позвонка или подтянуться до пикантных очертаний галифе, но эти дефекты вернутся в еще более уродливой форме, если…
Здесь-то мы и подходим к главному — современной тактике коррекции фигуры. Заключается она в комплексном применении различных методик.
При лишнем весе или тем более при ожирении прежде всего следует проконсультироваться у эндокринолога и привести в норму обмен веществ. В противном случае курс массажа не даст ожидаемого результата — после двух-трех недель привычного питания и устоявшегося образа жизни ваш вес вернется к вам сполна.
- Какие части тела подвластны коррекции ручным массажем?
— Мануальная терапия отлично "подтягивает" локальные объемы коленных суставов и плеч, нижнюю часть живота, бедра, ягодицы и зону седьмого шейного позвонка. При борьбе с большими объемами ручной массаж целесообразно дополнять миостимуляцией. Для достижения быстрого и надежного результата необходим оптимальный комплексный вариант, включающий:
— Не означают ли ваши слова, что массаж сам по себе, не подкрепленный иными методами, бессмыслен?
— Нет. Любой массаж исключительно полезен. Он обеспечивает:
И, что немаловажно для женщин, освобождает кожу от омертвевших клеток. Но ведь мы говорим о массаже как альтернативе пластической хирургии — липосакции, о массаже, заметно меняющем контуры тела. В данном случае целесообразен комплексный подход. Ведь если жир разбит, но массажист не обеспечил его отток, то через пару дней жир вернется на свое место. Да и избыточное питание быстро нивелирует результат.
- Раз речь зашла о питании, то, кстати, почему вы ничего не говорите о диете? Разве строгая диета — не действенный метод?
— Диеты эффективны при общем увеличении массы тела, когда жировая прослойка равномерно распределена по всей площади.
Если же у стройной девушки с тонкой талией значительные наросты на бедрах, называемые "галифе", или у молодой, достаточно хрупкой женщины большие складки на животе, то это — свидетельство нарушения важнейшего внутреннего процесса — жирового, или липидного, обмена.
При таком локальном отложении жира диета бывает недостаточно действенной. Нужен массаж или липосакция.
- Неоднократно сталкивалась с двумя странными мнениями: во-первых, что лучший массажист — сильный мужчина с огромными руками, во-вторых, что сеансы ручного массажа только тогда эффективны, когда вызывают болевые ощущения.
— Оба утверждения — распространенные мифы. Сила в массаже не имеет большого значения. Важнее знания анатомического строения, умение ритмично и без устали работать обеими руками и тонкость осязания. Для усиления воздействия массажист использует не силу рук, а вес собственного тела.
Во время массажа не должно быть больно. Эффективен только массаж, который воздействует на расслабленное тело, а боль и расслабление несовместимы. Но после первых сеансов могут появиться покраснения, исчезающие через час, а при глубоком массаже, корректирующем фигуру, и небольшие отеки, которые проходят в течение суток. Синяков оставаться не должно.
Если борьба ведется с большими жировыми слоями на нескольких участках тела, то обработка производится частями, раздельно. К примеру, живот и бедра массируются в один день, в следующий раз — спина и плечи. К зоне живота можно применять мануальную терапию обычно не чаще одного раза в неделю, все другие части тела возможно массировать один раз каждые три дня.
- Можно ли заметить уменьшение своих объемов сразу после процедуры?
— При целенаправленной обработке области живота, ягодиц и бедер соответствующие круговые объемы уменьшаются примерно на 0,5-1 см за процедуру.
Измерения проводятся на вторые сутки после сеанса, когда исчезнут отеки. В первые 5-6 процедур уменьшение объемов происходит достаточно быстро, затем, по мере ликвидации жировых отложений, темп уменьшения объемов снижается.
- Существуют ли противопоказания?
— Это миомы и различные опухоли, которые в силу послемассажного улучшения кровообращения могут получить толчок к росту. При варикозном расширении вен необходима консультация флеболога.