Волосы первыми принимают на себя солнечные лучи, пыль, дождь. И чтобы вы потом по волосам не плакали воспользуйтесь хотя бы самыми простыми советами врачей-трихологов.
Здоровье волос стоит на трех "китах":
Строительным материалом для нашей шевелюры служит белковая пища, а силу и блеск волосам придают:
Больше всего полезных для волос веществ содержится в:
Но если такая пища вам не подходит, необходимые элементы можно найти в
а также в
Правда, для того чтобы восстановить волосы "изнутри", потребуется время. Первые видимые результаты появятся месяца через три после нормализации диеты.
Самая большая ошибка, которую мы совершаем, — это подбор шампуня по типу волос. А на самом деле подбирать его нужно по типу кожи головы, если она:
Если волосам приходится нелегко из-за погодных или рабочих условий подберите для них шампунь-"энергетический коктейль". В его состав должны входить
Не потому, что они неправильные (многие очень хорошо помогают и уходу за волосами, и экономии денег), но исследования показали, что большинство из них рассчитаны на некие усредненные волосы. Специфику они не учитывают.
Например, самый популярный рецепт — 100 взмахов расческой перед сном — подходит лишь для сухих и нормальных волос, поскольку распределяет кожный секрет по всей длине волоса, что придает прическе привлекательный отлив.
А вот жирные волосы такой массаж сделает еще более сальными, собрав в неэстетичные толстые валики. С другой стороны, ополаскивание шевелюры яблочным уксусом подсушивает, что совершенно не годится для сухих волос.
Трихологи рекомендуют мыть голову раз в три-четыре дня. Волосы быстро привыкают к заданному ритму. Но мыть нужно "по правилам":