Современные жители городов всё чаще страдают от стрессов, хронической усталости, профессионального выгорания, и, как следствие, — от депрессии и неврозов. Тут-то и надо вспомнить о народных методах лечения.
"Первыми ласточками" подобных состояний являются:
Универсального средства от всех расстройств нервной системы, к сожалению, еще не придумали, но зато существуют проверенные методы защиты организма от перегрузок и профилактики неврозов.
Понятие "невроз" предусматривает ряд заболеваний центральной нервной системы, вызванных нарушением ее функций. Как правило, под неврозом понимается общее истощение нервной системы. Причин такого истощения может быть много:
При наличии симптоматики, сигнализирующей о нервном истощении, в первую очередь необходимо проконсультироваться с неврологом и психотерапевтом, а также пройти ряд обследований. Лечение неврозов заключается в грамотном чередовании отдыха и умеренной физической активности, а также в режиме дня и правильном питании.
Среди народных средств борьбы с неврозами особое место отведено молоку. Прежде, чем начать применять такие средства, необходимо проконсультироваться с аллергологом с целью исключения противопоказаний.
Если наблюдаются расстройства сна, избавиться от них помогут два стакана свежего козьего молока перед сном. Также нужно исключить переедания на ночь, чтобы не нагружать желудок. В качестве замены козьему молоку можно использовать отвар из коровьего молока и кондитерского мака. Спать нужно в хорошо проветренной комнате, а перед сном будет не лишним прогуляться на свежем воздухе.
Успокоить нервную систему сможет напиток из горячего коровьего молока и измельченного зубчика чеснока. Напиток нужно принимать ежедневно по утрам за полчаса до завтрака. Он эффективен при головокружениях, головных болях и раздражительности.
Смесь молока и настойки корня валерианы в равных пропорциях снизит тревожность и возбуждение. Пить такую смесь необходимо три раза в день по половине стакана.
Помимо стрессов причиной неврозов могут стать и гормональные изменения в организме. Помочь справиться с ними может напиток из молока и сока лесной земляники.
В целях профилактики неврозов и эмоционального выгорания нужно избавиться от вредных привычек, исключить курение и алкоголь, поскольку спиртные напитки и табак оказывают пагубное воздействие на нервную систему.
Для укрепления нервной системы, улучшения качества сна и уменьшения сенсибилизации при нейродермитах полезно принимать напиток на основе молока с добавлением меда и мумие. Природные компоненты этого напитка оказывают благоприятное воздействие на все без исключения функции и системы организма, а систематический прием мумие стимулирует регенеративные процессы тканей и внутренних органов.
Помните, что главный враг невроза — положительный настрой и позитивные эмоции. Чаще веселитесь, радуйтесь жизни и пейте молоко, и никакие неврозы вам не страшны!
Фото: 4lifemarket. ru