Для здорового рациона уменьшайте потребление сахара

1:24

Если вы хотите, чтобы ваш рацион был более здоровым, то сахар — это первое, что нужно убрать. Дело в том, что сахар можно найти в большинстве продуктов, поэтому полностью избавиться от него может быть сложно.

Вот несколько советов о том, как постепенно снижать потребление сахара.