Интроверт, дышите глубже!

Британцы называют этих персонажей wallflowers — на вечеринках такие люди обычно жмутся к стенке и мечтают поскорее смыться. Вы очень боитесь праздников? Предпочитаете домашние посиделки с семьей шумным корпоративным мероприятиям? После официальных и не очень мероприятий чувствуете себя, словно выжатый лимон? Однозначно — вы точно интроверт!

Пока интроверт живет в отчем доме, его образ жизни не волнует никого, кроме него самого и пары-тройки самых близких людей. Однако вступление в брак подразумевает в большинстве случаев необходимость встречаться с общими друзьями и ходить по гостям. Пара интровертов всегда договорится между собой, но как быть, если вторая половина чрезмерно общительный человек?

"Вокруг интровертов образовалась отдельная культура. Чтобы получить то, что им нужно, таким людям приходится прилагать больше усилий, — поясняет психолог Ларри Ричардс, глава консалтинговой компании Hildebranp Baker Robbins. — Исследования доказывают, что мозговая деятельность у интровертов гораздо активнее, чем у экстравертов, а кроме того, глюкоза в их организме "сжигается" гораздо быстрее. Естественно, это требует больших энергетических затрат, потому-то они и чувствуют себя изможденными после вечеринок. Мозг интроверта с самого рождения является более совершенным генератором идей, чем мозг экстраверта. Они больше внимания уделяют тому, что происходит вокруг, и не нуждаются в обществе, поскольку проводить время наедине с собственными мыслями им гораздо интереснее".

Читайте также: Хэллоуин, Самайн или День всех святых?

И все-таки, что можно сделать, чтобы праздник стал для интроверта развлечением, а не пыткой? Специалисты советуют овладеть специальной техникой дыхания и медитации. Конечно, можно отнестись к такой рекомендации скептически, но те, кто уже попробовал этот способ, говорят, что их социальная жизнь стала протекать намного легче. Во время шумного застолья никто не удивится, если вы выйдете на минутку, — мало ли что, человеку надо в туалет или он захотел покурить. Уединившись, интроверты-экспериментаторы быстренько проделывают парочку упражнений и возвращаются к компании с новыми силами.

Однако некоторые все же предпочитают решить эту проблему в корне, и для них самое трудное — отказаться от приглашения. Большинство интровертов предпочитают сослаться на занятость: мол, спасибо, но у меня уже есть планы на сегодняшний вечер. При этом психологи советуют не пускаться в объяснения и не оправдываться. Причину своего решения объяснять необязательно, достаточно поблагодарить за приглашение и выразить сожаление, что вы не сможете прийти.

Фото: AP

Искусству правильно говорить "нет" учат на специальных курсах. Впрочем, ходить на них необязательно: достаточно знать несколько основных приемов. Во-первых, огромное значение имеет само слово "нет" в ответ на то или иное предложение. Если вы скажете "не знаю" или "не уверен", это может быть воспринято как "да, постараюсь прийти, но попозже". Чтобы сразу отсечь возможные варианты неверной интерпретации вашего отказа, нужно на время забыть о деликатности и найти в себе силы произнести короткое слово из трех букв — нет, не то, которое обычно пишут на заборах!

Далее — краткость. Она должна стать вашим коньком. Когда вы пускаетесь в длительные рассуждения о том, почему не сможете прийти на вечеринку, окружающие воспринимают это как "отмазку". А если вы в двух словах объясните суть дела, из-за которого у вас нет времени на развлечения, лишние вопросы отпадут сами собой.

Будьте готовы повторить свой отказ. Если собеседник загорелся желанием видеть вас на каком-либо мероприятии и после каждого вашего "нет" принимается расписывать все новые и новые прелести предстоящей вечеринки, наберитесь терпения. Спокойно повторяйте "нет", и в конце концов от вас отстанут.

Эксперты шутят: если бы за мыслительный процесс давали деньги, все интроверты мира перегрызли бы друг другу глотки, чтобы их заполучить. Кстати, именно любовь интровертов к размышлениям может стать отправной точкой, с которой начнется выстраивание гармоничных отношений с окружающими. Новые эмоции и новые знакомства дадут новую пищу для размышлений, а что еще нужно любителю помечтать в уединении?

Читайте самое интересное в рубрике "Общество" 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

В США завершились военные учения - армия отрабатывала войну с российскими войсками. Раньше войска США всерьез учились уничтожать авиацию, флот и города России.

Уничтожить всех: США всерьез готовятся к войне с Россией
Комментарии
Иду на таран: Украина зовет в Азовское море НАТО
Иду на таран: Украина зовет в Азовское море НАТО
Кто шпионит за спиной Путина?
Иду на таран: Украина зовет в Азовское море НАТО
Иду на таран: Украина зовет в Азовское море НАТО
США получат контрсанкционный интернационал
Названы причины для серьезного укрепления рубля
США получат контрсанкционный интернационал
В Иране рассказали о сорванных планах США насчет Каспия
США: русские готовят апокалипсис на выборах-2018
В Иране рассказали о сорванных планах США насчет Каспия
СМИ: Крым окончательно остался без Visa и MasterCard
Ученые рассказали, какие фрукты надо есть с кожурой
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
Еврейское лобби - против евреев?
National Interest: США и Россия случайно начнут ядерную войну
Эсминец США в Черном море учебно утоплен "Бастионами"
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
National Interest: США и Россия случайно начнут ядерную войну