Интроверт, дышите глубже!

Британцы называют этих персонажей wallflowers — на вечеринках такие люди обычно жмутся к стенке и мечтают поскорее смыться. Вы очень боитесь праздников? Предпочитаете домашние посиделки с семьей шумным корпоративным мероприятиям? После официальных и не очень мероприятий чувствуете себя, словно выжатый лимон? Однозначно — вы точно интроверт!

Пока интроверт живет в отчем доме, его образ жизни не волнует никого, кроме него самого и пары-тройки самых близких людей. Однако вступление в брак подразумевает в большинстве случаев необходимость встречаться с общими друзьями и ходить по гостям. Пара интровертов всегда договорится между собой, но как быть, если вторая половина чрезмерно общительный человек?

"Вокруг интровертов образовалась отдельная культура. Чтобы получить то, что им нужно, таким людям приходится прилагать больше усилий, — поясняет психолог Ларри Ричардс, глава консалтинговой компании Hildebranp Baker Robbins. — Исследования доказывают, что мозговая деятельность у интровертов гораздо активнее, чем у экстравертов, а кроме того, глюкоза в их организме "сжигается" гораздо быстрее. Естественно, это требует больших энергетических затрат, потому-то они и чувствуют себя изможденными после вечеринок. Мозг интроверта с самого рождения является более совершенным генератором идей, чем мозг экстраверта. Они больше внимания уделяют тому, что происходит вокруг, и не нуждаются в обществе, поскольку проводить время наедине с собственными мыслями им гораздо интереснее".

Читайте также: Хэллоуин, Самайн или День всех святых?

И все-таки, что можно сделать, чтобы праздник стал для интроверта развлечением, а не пыткой? Специалисты советуют овладеть специальной техникой дыхания и медитации. Конечно, можно отнестись к такой рекомендации скептически, но те, кто уже попробовал этот способ, говорят, что их социальная жизнь стала протекать намного легче. Во время шумного застолья никто не удивится, если вы выйдете на минутку, — мало ли что, человеку надо в туалет или он захотел покурить. Уединившись, интроверты-экспериментаторы быстренько проделывают парочку упражнений и возвращаются к компании с новыми силами.

Однако некоторые все же предпочитают решить эту проблему в корне, и для них самое трудное — отказаться от приглашения. Большинство интровертов предпочитают сослаться на занятость: мол, спасибо, но у меня уже есть планы на сегодняшний вечер. При этом психологи советуют не пускаться в объяснения и не оправдываться. Причину своего решения объяснять необязательно, достаточно поблагодарить за приглашение и выразить сожаление, что вы не сможете прийти.

Фото: AP

Искусству правильно говорить "нет" учат на специальных курсах. Впрочем, ходить на них необязательно: достаточно знать несколько основных приемов. Во-первых, огромное значение имеет само слово "нет" в ответ на то или иное предложение. Если вы скажете "не знаю" или "не уверен", это может быть воспринято как "да, постараюсь прийти, но попозже". Чтобы сразу отсечь возможные варианты неверной интерпретации вашего отказа, нужно на время забыть о деликатности и найти в себе силы произнести короткое слово из трех букв — нет, не то, которое обычно пишут на заборах!

Далее — краткость. Она должна стать вашим коньком. Когда вы пускаетесь в длительные рассуждения о том, почему не сможете прийти на вечеринку, окружающие воспринимают это как "отмазку". А если вы в двух словах объясните суть дела, из-за которого у вас нет времени на развлечения, лишние вопросы отпадут сами собой.

Будьте готовы повторить свой отказ. Если собеседник загорелся желанием видеть вас на каком-либо мероприятии и после каждого вашего "нет" принимается расписывать все новые и новые прелести предстоящей вечеринки, наберитесь терпения. Спокойно повторяйте "нет", и в конце концов от вас отстанут.

Эксперты шутят: если бы за мыслительный процесс давали деньги, все интроверты мира перегрызли бы друг другу глотки, чтобы их заполучить. Кстати, именно любовь интровертов к размышлениям может стать отправной точкой, с которой начнется выстраивание гармоничных отношений с окружающими. Новые эмоции и новые знакомства дадут новую пищу для размышлений, а что еще нужно любителю помечтать в уединении?

Читайте самое интересное в рубрике "Общество" 

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Экс-прокурор Поклонская пришла в Думу с часами за 1/3 млн
Экс-глава нацбанка Абхазии обманул актера Владимира Этуша на 28 млн рублей
Очень сильное лукавство: когда россиянам повысят пенсии?
Госдеп признал: химоружие применяла "Ан-Нусра"*
Стамбульские похождения Ксюши Собчак
А вы не пробовали подружиться с питоном?
Запад испугался русского оружия на новых физических принципах
Тесный круг госзакупок тюменского главврача Альберта Суфианова
Опубликовано обращение депутата Сахалинской Думы Светланы Ивановой
Это не смерть: мэр уральского городка призвал жителей пить сырую воду из "мертвой" реки
Экс-прокурор Поклонская пришла в Думу с часами за 1/3 млн
Запад испугался русского оружия на новых физических принципах
На подлодке, затонувшей полвека назад в Баренцевом море, сняли уникальные кадры
На подлодке, затонувшей полвека назад в Баренцевом море, сняли уникальные кадры
Алина Кабаева рассекретила свою личную жизнь
Дольф Лундгрен: "Путин наводит чертов порядок!"
Таксисты в "Домодедово" начали сбивать полицейских
Таксисты в "Домодедово" начали сбивать полицейских
Алина Кабаева рассекретила свою личную жизнь
Опубликовано обращение депутата Сахалинской Думы Светланы Ивановой
Алина Кабаева рассекретила свою личную жизнь