Школа сна для новобрачных

Бессонница — это распространенная проблема, с которой сталкиваются не только пожилые, но и достаточно молодые люди. По статистике, трудности с засыпанием периодически испытывает каждый пятый европеец. Оригинальное решение этой проблемы предлагается в специализированных школах, которые оказывают психологическую помощь пациентам с нарушениями сна.

Флик Эверетт, как и сотни тысяч людей по всей планете, испытывала проблемы со сном. Многие годы по ночам она вертелась в кровати не в силах заснуть, но и сон облегчения не приносил — женщину мучили жуткие кошмары. Под угрозой оказался даже брак Флик.

Большую часть жизни женщина страдала бессонницей, но и подумать не могла, что супружеская жизнь усугубит проблему. В одиночестве Флик ворочалась часов до трех ночи, потом засыпала тревожным сном с кошмарами, от которых просыпалась с криками. После замужества к этому прибавились храп мужа, его постоянное ворочанье в постели и его ранний подъем.

Читайте также: Страдаете бессонницей? Срочно нужна собака

В конце концов проблема зашла так далеко, что муж и жена стали спать отдельно. Спать Флик лучше не стала, но по крайней мере они с мужем перестали сводить друг друга с ума.

Конечно, все возможные способы борьбы с бессонницей были испробованы: теплое молоко на ночь, овечки, отвары, горячая ванна с лавандой. Все было без толку.

К тому времени как Флик увидела объявление о семинаре в Школе сна, она уже давно оставила бесплодные попытки спать нормально. Тем не менее на занятие женщина съездить решила, терять-то все равно уже нечего.

Семинар проходил в пятизвездочном отеле, вел его доктор, возглавляющий в Лондоне Клинику бессонницы. В своем объявлении он обещал раскрыть проблемы, которые мешают безмятежному сну.

На сеанс пришли еще 12 несчастных, которые мечтали только об одном — хотя бы раз в жизни выспаться. "Я не собираюсь решать вашу проблему", — сказал доктор и все впали в ступор. "Я научу вас, как ничего не делать, чтобы самый лучший сон сам пришел к вам", — закончил специалист.

Доктор кинул одному из слушателей веревку: "Если я ее потяну, что ты сделаешь?" "Потяну обратно!" — ответил "ученик".

Доктор обрадовался: "Это хорошая метафора! Мы хотим управлять всем вокруг. Но сон — это естественный процесс. Мы не можем вызвать его. Мы напрягаемся, и в этом наша проблема".

Читайте также: Совместное счастье… по отдельности

"На самом деле, единственное, что нам мешает спать — это поиск способа уснуть и ожидание того, что сейчас что-то будет мешать: храп, беспокойный супруг, шум за окном. Вместо того чтобы просто расслабиться, мы думаем, анализируем, ждем — и вот, уже рассвет, а мы так и не поспали, — говорил доктор слушателям. — Не надо думать, что если вы не поспите восемь часов, то с утра будете разбитыми. Это не так. Многим достаточно и гораздо меньшего времени".

И действительно, ведь Флик, зная о своей бессоннице, все время ждала, что ее муж сейчас начнет вертеться, и думала, что завтра с утра она будет разбитая, так как спала меньше положенного. Но в глубине души она прекрасно знала, что переживала зря, даже пятичасового сна ей, как правило, достаточно для отдыха.

Поговорив о проблемах, выявив причины своего недосыпания, слушатели пошли расслабляться — джакузи, сауна, бассейн. И вот на исходе дня Флик забралась в кровать и впервые за долгие годы сразу заснула и проспала до утра, не зная, храпел ли муж, стаскивал ли с нее одеяло и вообще не замечая ничего вокруг.

Вспомните, возможно, и вы часто испытывали подобное. Может, действительно проще докопаться до сути навязчивых мыслей и переживаний и наконец... спокойно уснуть.

Самое интересное читайте в рубрике "Общество"

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
1 мая решится судьба антироссийских санкций
Завидуй, провинция: московские учителя получают 100-тысячные зарплаты
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Мнение: Россия получила преимущество после удара США по Сирии
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Блокировка Telegram как провокация против России
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Глава Совета Европы резко потребовал от России уплаты взноса
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу
Чем России грозит резолюция ПАСЕ по Донбассу