Автор shlionskaya_i

Как победить лень

Как победить лень
Как победить лень

Очень часто обыкновенная лень портит нам всю жизнь. Мешает зарабатывать деньги, общаться с людьми и даже любить! Специалисты считают, что лень – это психологическая проблема: человек просто-напросто не находит в себе сил, чтобы совершить необходимые действия, или же ему настолько неприятно заниматься чем-либо, что он откладывает это до последнего момента. Поэтому сначала нужно понять причину вашей лени.

- Лень бывает разных видов, - пояснил "Правде.Ру" психолог Якоб Павловский. - Чтобы с ней бороться, нужно знать, с какой именно разновидностью вы имеете дело.

1. Лень активная. Вам нужно писать курсовую, а вместо этого вы вдруг вспоминаете, что нужно бежать в магазин, беретесь за уборку, готовите какое-нибудь экзотическое блюдо или часами треплетесь по телефону со знакомыми. В итоге работу откладываете на самый последний момент, когда промедление уже смерти подобно. Мало того что приходится трудиться в авральном режиме, так еще и велика вероятность того, что впопыхах наделаете ошибок.

Читайте также: В нашей усталости виноват вирус

Скорее всего, дело, которым необходимо заняться, вам на данный момент просто неинтересно. Вот и включается своеобразный защитный механизм. Или же вас пугает объем предполагаемой работы. Либо вы не уверены в себе и опасаетесь, что не справитесь.

Как бороться с активной ленью? Спросите себя, почему вы хотите выполнить эту работу? Скажем, чтобы получить хорошую оценку. Теперь определитесь, в какой именно срок вы намерены приступить к работе, где вы будете ее выполнять, и разработайте план действий. Попробуйте четко представить себе, с чего начнете, что придется сделать в процессе работы. Лучше всего составить расписание с привязкой ко времени.

Теперь немного помедитируем. Сядьте удобнее, закройте глаза и мысленно представьте себе, как вы совершаете все необходимые действия и что получаете в итоге. Скажем, помечтайте о том, что вы купите на повышенную стипендию. Чем глубже вам удастся сосредоточиться на этих мыслях, тем скорее захочется приступить к работе.

2. Лень профессиональная. Эта разновидность встречается только у тех, кто вынужден регулярно ходить на службу.

Как победить лень
Как победить лень
Симптомы определяются безошибочно: в воскресенье вечером вам становится дурно при одной только мысли о том, что завтра на работу: у вас заболевают разом голова, желудок и уши, и вы уже раздумываете о том, не пойти ли к врачу и не попросить ли больничный лист…

Смотрите фоторепортаж: Искусство самовыражения

Но наутро все же пересиливаете себя и отправляетесь на работу. Свои служебные функции вы выполняете машинально, как робот, а в голове крутится мысль: скорей бы закончился рабочий день.

Если раньше подобного не бывало, то причина, возможно, в обычной усталости. Скажем, вы давно без отпуска, да и в выходные не удавалось как следует отдохнуть и расслабиться. А организм-то не железный.

Если отдохнуть от работы нет возможности, то остается только пересмотреть свое отношение к ней. Вспомните о том, что профессиональные успехи обеспечат признание со стороны значимых для вас людей. Можете тайно устроить соревнование с коллегами: а кто лучше? Можно представить себя актером, вживающимся в образ человека той или иной профессии. Прием довольно эффективен.

3. Лень абсолютная. Вы полностью потеряли интерес к жизни. Если что-то и делаете, то через силу или под давлением окружающих. Вам не хочется ни выполнять домашние дела, ни развлекаться с друзьями. Все кажется бессмысленным.

Хуже всего, если под видимой ленью скрывается депрессия, вызванная серьезной душевной травмой. Тогда вас спасет только обращение к специалисту. В остальных же случаях поможет следующий психологический прием.

Возьмите лист бумаги и напишите вверху: «Мои жизненные цели». Перечислите их как можно быстрее, почти не раздумывая, пусть даже написанное потом покажется вам абсурдным.

Теперь возьмите еще один лист. На нем запишите ответ на вопрос: «Как бы я хотел провести следующие три или пять лет?» На раздумья – не более пяти минут!

На третьем листе вы должны записать ответ на самый трудный вопрос: «Если бы я знал, что через полгода умру, то как бы провел эти месяцы?» Отвечая на него, вы непременно поймете, чего хотите на самом деле.

В каждом из трех списков выделите три главных пункта. Выпишите их в столбик на четвертом листе и еще раз выберите из этих девяти три самых главных. Лучше всего провести этот ритуал несколько раз в течение двух недель.

Самое интересное смотрите на главной странице

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Жителям ФРГ предлагают избрать канцлером президента РФ. Плакаты с таким призывом появились у Рейхстага перед выборами в бундестаг. Что думают об этом немцы?

Выбор всегда есть: немцы хотят заменить Меркель Путиным
Комментарии
Эксперт разгадал загадку "небывалого товарооборота" Украины и США
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
Русский язык в Татарстане: проблем нет. Или есть?
Русский язык в Татарстане: проблем нет. Или есть?
Победила дружба: Узбекистан метит в лидеры региона
Уфологи предсказывают массовое нашествие НЛО на Землю
Палестинский Нострадамус предрек США страшную гибель
Палестинский Нострадамус предрек США страшную гибель
На телешоу "Голос" впервые прозвучал русский мат
Палестинский Нострадамус предрек США страшную гибель
КНДР пригрозила США неизбежным ядерным ударом
Уфологи предсказывают массовое нашествие НЛО на Землю
Выбор всегда есть: немцы хотят заменить Меркель Путиным
Прозрение Майдана: мы убили Украину, нужно уезжать
США в сговоре с ИГИЛ: боевики Сирии хотят превратить Дейр-эз-Зор в неприступный бастион
Неуязвимые ракеты Кима
На учениях "Запад-2017" Россия применила реактивные танки
На учениях "Запад-2017" Россия применила реактивные танки
Три типа матерщинников: кто по-настоящему опасен?
Путин обратился к участникам и гостям фестиваля "Вся Россия-2017" с приветствием
Владимир Путин: "Нам нужен свой региональный самолет"