Автор shlionskaya_i

Пессимист – враг себе и другим

Пессимист – враг себе и другим
Пессимист – враг себе и другим

Не успели вы набрать номер своего знакомого, как на вас вылился поток жалоб: зарплату из-за кризиса не платят уже третий месяц, другой работы не найти, всех вокруг поувольняли, да и вообще скоро все провалится в тартарары. Трубку вы кладете в подавленном и даже паническом настроении: а что если завтра такая незавидная участь ждет и вас? К сожалению, пессимизм заразителен. Но так ли уж непреодолим?

Чем оптимист отличается от пессимиста? Вспомним притчу о наполовину полном стакане: оптимист говорит, что стакан полон, а пессимист считает его пустым. Оптимист видит возможности, а пессимист – лишь тупик… В общем, все зависит от того, с какой стороны посмотреть.

Конечно, безудержный оптимизм далеко не всегда уместен. Мы не можем отгородиться от жизни розовыми очками: да, времена сейчас нелегкие, кризисные. Но именно от нашего отношения к ситуации зависит, как мы ее переживем.

"Кризис, конечно, в мире существует. Но еще больше "кризиса" и "разрухи" в наших головах", - говорит "Правде.Ру" психотерапевт Валерий Ромацкий

По оценке психолога, все люди условно делятся на три группы. Представители первой психологически устойчивы, умеют логически анализировать происходящее и поэтому способны удержаться на плаву практически в любой ситуации.

Ко второй можно отнести тех людей, которые ждут у моря погоды, не предпринимая никаких действий. Кризисные ситуации они пытаются просто переждать. "Таким образом, они откладывают все свои планы, а, следовательно, и саму жизнь, на потом. И это тоже - не выход", - полагает Ромацкий.

Смотрите фоторепортаж: Обед для лилипута

Третью же группу составляют люди, легко поддающиеся панике и истерии. Любая нештатная ситуация быстро выбивает их из колеи. Потеряв работу или оставшись без зарплаты, такой человек, скорее всего, будет сидеть и ныть, как все плохо, вместо того, чтобы искать возможность что-то изменить.

"Кризис легче всего пережить тем, кто имеет перед собой четко поставленную цель и, главное, из любой ситуации старается выходить победителем", - утверждает Ромацкий. С ним согласна и его коллега, сотрудник симферопольского центра психологического консультирования "Понимание" Ольга Павленко. Она рекомендует помнить о том, что, кроме негативных последствий, кризис несет дополнительные возможности для развития.

Пессимист – враг себе и другим
Пессимист – враг себе и другим
Недаром существует поговорка: "Если тебе дали лимон, сделай из него лимонад!"

Ольга Павленко утверждает: "Если человек потерял работу, нужно попереживать пару дней и идти дальше. Мы зачастую забываем о своих потрясающих возможностях. Составьте список всего, что вы умеете, вспомните весь накопленный опыт и начните его применять. Это не остановка, а возможность идти дальше".

См. по теме: Откуда средства в пору кризиса?

Но как быть, если по жизни вам приходится сталкиваться с пессимистами? Как не поддаться паническим настроениям? Вот что советуют профессионалы.

Прежде всего, научитесь понимать пессимиста.

"Бездумный пессимист ощущает себя вечным страдальцем, – комментирует гештальт-терапевт Алексей Смирнов. – Ему постоянно кажется, что окружающие делают что-то не так. В неудачах он винит других, считая себя жертвой обстоятельств и людей".

Найдите корни его пессимизма.

У пессимизма всегда есть причина. Возможно, этот человек когда-то пережил негативный опыт, его обманули, бросили, и в результате он разочаровался в жизни. Если вы докопаетесь до причин, вам станет легче убедить пессимиста в своей точке зрения.

Не позволяйте заразить себя негативом.

Пессимист убежден, что он реально смотрит на мир, и критикует вас за "наивность" и якобы необоснованный оптимизм. Скажите себе, что он неправ. Припомните пару случаев, когда его пессимистичные прогнозы не сбывались.

Попросите его предложить решение проблемы.

Если пессимист жалуется на какую-то сложную ситуацию, предложите ему поискать возможные варианты выхода из нее. Например, если он сетует, что потерял работу или лишился зарплаты, "набросайте" несколько альтернатив. К примеру, он умеет столярничать, значит, можно заняться мелким ремонтом. Если у него есть дом с приусадебным участком, почему бы не поселиться там и не заняться выращиванием овощей, которые затем можно продавать на рынке?

Наконец, рассматривайте общение с пессимистом как своего рода психотерапию для себя: ведь на фоне его пессимистических настроений вы чувствуете себя уверенно, и жизнь кажется не такой уж драматичной.

Читайте все новости раздела "Жизнь"

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Потерпевшей потребовалась госпитализация, а злоумышленников полиция задержала полиция по горячим следам: они оказались безработными выходцами с Ближнего Востока

Четверо беженцев изнасиловали пожилую немку

В самое ближайшее время для развития успеха в Дейр эз-Зоре, сирийской армии остро необходимо в ближайшее время переправиться на левый берег Ефрата. В этом им помогает авиация ВКС России.

Уникальные видеокадры уничтожения "флота" ИГИЛ* на Евфрате
Комментарии
Еще одна учительница сядет за секс с учениками. Пожизненно
Ночные "Страхи" Моргана Фримена
Ночные "Страхи" Моргана Фримена
СМИ сообщили об отставке «золотой судьи» Хахалевой
«Тайна», найденная Рондой Берн, оказалась пустышкой
«Тайна», найденная Рондой Берн, оказалась пустышкой
«Тайна», найденная Рондой Берн, оказалась пустышкой
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Тома Круза хотят пожизненно посадить за смерть двух пилотов
Чернобыльскую АЭС переполнили радиоактивные материалы
США попались на передаче данных о российских войсках террористам
Посольство США пригласило россиян за визами в Киев
Ни одна страна, кроме России, не защитит Армению от выпадов извне — Андрей КЛИМОВ
США попались на передаче данных о российских войсках террористам
Низкий IQ и никакой совести: Хиллари Клинтон и ее черные рабы
Ни одна страна, кроме России, не защитит Армению от выпадов извне — Андрей КЛИМОВ
Узбекистан возмущен строительством дельфинария в столице