Как пережить кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста - достаточно тяжелое испытание для человека. Долгое время считалось, что испытывают его лишь мужчины, однако недавно психологи пришли к выводу, что женщины, пусть и в меньшей степени, но тоже подвержены его влиянию.

Что же такое кризис среднего возраста и как с ним бороться?

Психологи называют кризис среднего возраста экзистенциальным, то есть связанным с переоценкой жизненных целей, ценностей, смыслов. Как правило, кризис настигает людей в возрасте 40- 45 лет, но в последнее время планка понизилась до 25-30 лет. В этот нелегкий период переоцениваются ценности: еще вчера понятное и привычное - работа, окружение, близкие - вдруг вызывает массу вопросов, а поиск ответов становится мучительным и часто загоняет в тупик.

Статистика утверждает, что самое большое число разлаженных браков - среди людей в возрасте 38-40 и 41-47 лет. Большинство проблем возникает у супругов в возрасте 31-40 лет. Любопытно, что чаще всего инициатором разводов и скандалов становится мужчина.

Среди мужчин в возрасте от 25 до 44 лет тревога присуща каждому седьмому. Многих беспокоит неудачная карьера, безработица, нехватка времени и финансов.

Больше трети мужчин от 20 до 44 лет обеспокоены своим физическим состоянием. Еще 16% испытывают «беспокойство о будущем»: тревожатся о своей пенсии и о том, как они оплатят образование своих детей. 13% мужчин – это «люди с претензиями», чувствующие, что они не зарабатывают достаточно денег, чтобы вести тот образ жизни, который они хотели бы. В то, что кризис среднего возраста действительно существует, верит более половины (54%) россиян. Чаще всего это определение ассоциируется у них с состоянием неудовлетворенности, разочарования от несбывшихся надежд. Среди молодых в существовании кризиса среднего возраста убеждены 69%, тогда как среди людей старше 50 лет – только 29%. Убедились в существовании возрастного кризиса на собственном опыте 13% россиян, из них почти 30% в возрасте от 40 до 50 лет.

Женщины, впавшие в кризис среднего возраста, окунаются в глубокую депрессию. В этот период они часто «гуляют налево», ища новизны и способа самоутвердится. Психологи считают, что именно в этом возрасте, женщины чаще испытывают недовольство своей внешностью.

Понятно, что кризис не появляется из неоткуда и обусловлен рядом причин: переутомление на работе, плохое здоровье, проблемы со второй половиной. Самое важное - человек начинает задаваться вопросом: ради чего я живу и все ли я делаю из того, что я должен делать? Бороться с хандрой можно по-разному: уехать в отпуск, подлечиться, устроить второй медовый месяц.

Специалисты убеждают не бояться кризиса среднего возраста. Его необходимо пережить. Главный совет здесь – терпение. Не нужно спешить и разрушать семью, бросать работу, ссориться с друзьями. Экспериментировать нужно осторожно и лечиться от нахлынувшей депрессии по принципу «не навреди», ведь впереди еще долгая жизнь.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Жителям ФРГ предлагают избрать канцлером президента РФ. Плакаты с таким призывом появились у Рейхстага перед выборами в бундестаг. Что думают об этом немцы?

Выбор всегда есть: немцы хотят заменить Меркель Путиным
Комментарии
Как США будут мешать инициативе Путина о миротворцах в Донбассе и что из этого выйдет
"Яблоко" предлагает России смириться
Чему русские научили Европу
"Кассини" заснял на кольцах Сатурна неопознанный объект
Беглянка из КНДР раскрыла кутежи Ким Чен Ына
Беглянка из КНДР раскрыла кутежи Ким Чен Ына
На памятнике Калашникову изобразили "Штурмгевер". Кто виноват?
СМИ: ОБСЕ признала Крым частью России
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
Полиция ищет равнодушного москвича, позволившего зарезать женщину
Самые популярные универсалы в России
СБУ вынуждено освобождать из тюрем "сепаратистов"
Мадрид в бешенстве: Барселона разыгрывает крымский сценарий
"Выкорчевать заразу": Каспаров поставил России условие
На телешоу "Голос" впервые прозвучал русский мат
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
Победила дружба: Узбекистан метит в лидеры региона
На телешоу "Голос" впервые прозвучал русский мат
Беглянка из КНДР раскрыла кутежи Ким Чен Ына
В Киеве начали бить за "Слава Украине!"
На телешоу "Голос" впервые прозвучал русский мат