Какой тип фигуры – такая будет и диета

Какие типы фигуры существуют?

Фигура в форме буквы "А"

У вас массивные:

• бедра
• и ягодицы

талия узкая или средняя, жир в основном, локализуется в области бедер. "А" любят жирные блюда, предпочитая отбивную пирожному.

Как сохранить силуэт

Избегайте:

• жира
• темного мяса

сметану замените на йогурт. Откажитесь от острых приправ, и ешьте свежую зелень. Простые углеводы (мучное, сладкое) замените на сложные:

• крупы
• овощи
• фрукты.

Фигура в форме буквы "Т"

Худые ноги, узкие бедра, жирок сосредоточен в области живота и спины. "Т" обожают:

• сладости
• мучные изделия
• выпечку.

Как сохранить силуэт

Избегайте сладостей и алкоголя, старайтесь есть часто малыми порциями. И побольше молочных продуктов.

Фигура в форме буквы " I "

Худые руки и ноги, плоский живот, склонность к излишней худобе. " I " обожают:

• темное мясо
• яйца
• масло
• копчености.

Как обрести силуэт

Ешьте больше углеводов, позволяйте себе сладости, шоколад, больше молока и кисломолочных продуктов, на столе должна быть рыба и белое мясо.

Фигура в форме буквы "О"

Пышные формы, слой жира на спине, массивные руки, складки на животе. "О" обожает:

• молочные продукты
• творожок
• сырки
• сладости

что приводит к равномерному распределению жира как у новорожденного.

Как сохранить силуэт

Ограничьте количество калорий, старайтесь есть в первой половине дня, избегайте еды перед сном и забудьте о сладостях, если, конечно, это не мед или варенье.

Читайте также:

Удивительная польза макарон: раскрываем секреты

Бесхолестериновая диета может только навредить

Специалисты

5.0 436 отзывов Гудилова Юлия Юрьевна Гастроэнтеролог Стаж 21 год Приём от 3000 руб.

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

4.9 386 отзывов Шантурова Евгения Ибрагимовна Гастроэнтеролог Стаж 33 года Врач высшей категории Приём от 4700 руб.

Devon Medical Таежная, д. 1

4.8 212 отзывов Симанкова Татьяна Владимировна Гастроэнтеролог Стаж 13 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Добромед в Медведково ул. Грекова, д. 5

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 743 отзыва

Клиника андрологии многопрофильный медицинский центр 2-й Сыромятнический пер., д. 10 Курская Курская Чкаловская Клиника андрологии. В клинике оказывают широкий спектр медицинских и косметологических процедур пациентам старше 18 лет. Клиника предлагает консультац... читать далее » Первичный приём от 1820 руб.