Опять вздыхаете, что собака просится гулять в дождь? Вот какую пользу в этом находят пожилые

Одиночество в зрелом возрасте не всегда означает нехватку общения и радости в жизни. Есть простой, но неожиданный способ чувствовать себя лучше, больше двигаться и не выпадать из привычного ритма. Исследователи Института Mather (Mather Institute, Эванстон, штат Иллинойс), выяснили, какую роль в этом могут сыграть домашние животные.

Фото: Pravda.Ru by Marina Lebedeva is licensed under Free for commercial use

Одиночество и преданность

Питомцы как инструмент психологического благополучия

Специалисты института опросили 900 человек в возрасте от 55 лет и старше, живущих в одиночестве. Результаты подтвердили, что собаки и кошки играют роль своеобразного "предохранительного механизма", защищающего от социальной изоляции, которая может быть опасна для здоровья.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), одиночество напрямую связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, тревожных расстройств и деменции. В такой ситуации наличие питомца становится серьезным фактором поддержки:

• почти половина опрошенных отметили, что животные помогли им справиться с чувством одиночества;
• 76% респондентов сообщили об улучшении эмоционального состояния;
• 62% указали на снижение уровня стресса;
• треть участников исследования отметили, что стали чаще общаться с другими людьми благодаря прогулкам с собаками или просто выходу из дома.

Физическая активность и образ жизни

Животные стимулируют владельцев больше двигаться, что особенно важно для сохранения здоровья в пожилом возрасте. Около 45% владельцев питомцев заявили, что стали более физически активными. Наиболее заметный эффект наблюдается у владельцев собак: они проводят в движении на 42% больше времени, чем люди, у которых нет животных.

"Это исследование напоминает нам о том, что здоровье зависит не только от медицины. Социальные связи, наличие цели и физическая активность играют колоссальную роль, и домашние питомцы помогают поддерживать все три этих аспекта", — подчеркивает Дженнифер Смит, вице-президент Института Mather.

Важные аспекты содержания питомца в зрелом возрасте

Авторы отчета признают, что содержание животного требует усилий, включая финансовые затраты и временные ресурсы.

Что нужно делать, чтобы жизнь с питомцем приносила радость и пользу

• Тщательно подбирать питомца: стоит ориентироваться на уровень своей энергии и привычный образ жизни (например, спокойная кошка или взрослая собака с умеренной активностью могут подойти лучше, чем гиперактивный щенок).
• Заранее планировать помощь: полезно найти доверенного человека или организацию, которые смогут помочь с уходом за животным, если возникнет необходимость.
• Использовать доступные сервисы: существуют волонтерские программы, помогающие пожилым владельцам с прогулками или посещением ветеринарных клиник.

Таким образом, для миллионов людей, живущих в одиночестве, четвероногий компаньон становится не просто источником общения, но и важным стимулом оставаться активными, вовлеченными в жизнь и поддерживать хорошее самочувствие.