Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, первый российский эксперт Европейского общества изучения сна Александр Калинкин предупредил, чем чревато недосыпание для нашего организма.
Когда нужно спать в самолёте: когда летишь на запад или на восток? Ответ на этот вопрос в видеоэфире Pravda.Ru.
Новейшие исследования доказали, что после десяти дней регулярного недосыпания организму для восстановления нужно более недели отдыха.
"Главное, установить ту или иную патологию сна, — говорит Александр Калинкин, — и назначить правильное лечение. Мы практически не используем снотворные препараты. Мы выявляем причину, чтобы воздействовать на неё, а не просто вызвать медикаментозный сон".
Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте, посмотрев видеоэфир Pravda.Ru.
Подпишитесь на YouTube-канал Pravda.Ru
Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.