Как избежать стресса при возвращении на работу после отпуска: советы психолога

Возвращение на работу после отпуска должно происходить постепенно, чтобы избежать сильного стресса, заявил клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в интервью НСН. По его мнению, такая тактика помогает сохранить физическое и психологическое здоровье.

"Я рекомендую всем, кто возвращается на работу, сделать первые дни адаптационными, просто приходить и находиться на рабочем месте. <…> Любая хорошая работа — это марафон, а не спринт", — напомнил Жавнеров.

Психолог также отметил, что отношение к работе у людей может сильно различаться. Одни могут продуктивно работать в течение двух дней, а на третий испытывать сильную усталость. Другие ощущают накопившуюся усталость после двух-трех месяцев работы. По словам Жавнерова, лучшим способом перезагрузки может стать кардинальная смена обстановки.

Эксперт по туризму Татьяна Сапронова ранее предлагала рассмотреть вариант отпуска в одиночестве. Она считает, что такой отдых позволяет насладиться тишиной, создать комфортные условия для релаксации и завести новые знакомства.

Юрист Ольга Лапина ранее подчеркивала, что для получения большей суммы отпускных при увольнении необходимо проработать в компании не менее 11 месяцев. Также при расчете размера пособия округление происходит до полных месяцев.