160 минут тренировок в неделю — новый стандарт мужской потенции: найдена связь между физической формой и сексуальной активностью

Силовые тренировки могут стать неожиданным союзником мужского сексуального здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в Sexual Medicine Reviews, мужчины с развитой мускулатурой и крепким рукопожатием реже сталкиваются с эректильной дисфункцией.

Особенно это касается пожилых мужчин, а также тех, кто страдает диабетом или лишним весом.

Увеличение мышечной массы и регулярные физические нагрузки улучшают состояние сосудов, повышают чувствительность к инсулину и уменьшают воспаление. Всё это — ключевые факторы, влияющие на эрекцию.

Исследователи из Международного общества сексуальной медицины советуют тренироваться не менее 160 минут в неделю, чтобы заметить эффект.

Уточнения

Поте́нция (полова́я поте́нция) (лат.   — возможность), в медицине — способность организма к половому акту.