92 года — а энергии больше, чем у студентов: что делает эта женщина каждый день

Пока многие мечтают спокойно дожить до пенсии, эта 92-летняя китаянка удивляет целую страну своей физической формой и энергией. И всё это — без тренажёров, суперфудов и абонемента в фитнес-зал.

Приседания на кровати и отжимания от пола

Жительница Китая по имени Ли рассказала в эфире Jianghua TV, что каждый день выполняет внушительную физическую программу. Причём делает она это не в спортзале, а у себя дома.

Она ежедневно делает 100 приседаний — прямо на кровати. А затем — 200 отжиманий от пола. Такая нагрузка для неё уже давно стала привычкой.

"Для меня это не тренировка, а часть жизни", — спокойно объясняет Ли.

Почему хула-хуп важнее прогулок

Ли признаётся: на улицу она почти не выходит, поэтому нашла для себя альтернативу. Каждый день она крутит обруч у себя дома. Такая активность помогает ей поддерживать тело в тонусе, не покидая пределы квартиры.

Горячие ванночки вместо таблеток

Однако главную роль в своём здоровье женщина отводит не только тренировкам. Её вечерний ритуал — держать ноги в горячей воде — стал настоящим спасением.

Раньше Ли страдала от судорог, особенно по ночам. Но с тех пор как она начала делать такие ванны, проблема исчезла. Этот простой метод оказался эффективнее многих лекарств.

Секрет не в возрасте, а в регулярности

История Ли — это не рассказ о подвиге, а пример силы привычки. Каждый день, несмотря на возраст, она выбирает активность и заботу о себе. А мы всё ещё ищем мотивацию.

Уточнения

Кита́й — государство в Восточной Азии. Общая площадь территории составляет 9,6 млн км²; занимает 4-е место в мире по территории среди государств мира по площади, уступая России, Канаде и США.