Почему диеты вызывают депрессию? Учёные развеяли мифы о похудении

Исследователи считают, что диеты на самом деле могут вызвать депрессию. Дело в том, что низкокалорийный рацион питания очень часто приводит к дефициту белка и витаминов.

Диеты с ограничением калорий связывают еще и с более высокими показателями когнитивно-аффективных симптомов (мера связи между мыслями и чувствами), в то время как диеты с ограничением питательных веществ были связаны с более высокими показателями соматических симптомов (чрезмерный стресс и беспокойство по поводу физических симптомов).

К таким побочным эффектам больше склонны мужчины и те, кто страдает от лишнего веса и ожирения.

Уточнения

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион (от лат. ratio, rationis — расчёт, мера) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.