Ноги не худеют, несмотря на диеты — вот что может быть причиной

Когда мы пытаемся сбросить лишний вес, зачастую кажется, что тело худеет равномерно. Однако, если жир с бедер не уходит, несмотря на все усилия, это может быть сигналом о липедеме — состоянии, которое мешает нормальному процессу потери жира.

Что такое липедема и как ее распознать

Липедема, часто называемая липодистрофией, — это патологическое разрастание жировой ткани, которое чаще всего затрагивает ноги, реже — руки. Одной из главных особенностей этого заболевания является то, что традиционные методы потери жира (диеты и физическая активность) не оказывают влияния на проблемные участки. Несмотря на усилия, ноги остаются полными, а другие части тела худеют.

Как распознать липедему

Несколько характерных признаков могут помочь заподозрить липедему:

• Симметричное увеличение объема ног: Жир на ногах увеличивается от бедра до лодыжки, иногда с образованием "валиков" над коленями, которые не исчезают при физических упражнениях.
• Чувствительность к давлению: Ноги становятся особенно чувствительными, и могут появляться синяки даже при легком прикосновении.
• Отечность: Усиление отечности в конце дня или в жаркую погоду, сопровождающееся ощущением тяжести в ногах, а иногда и болями.
• Уплотнения и болезненные узлы: На более поздних стадиях могут образовываться болезненные узлы под кожей.
• Отсутствие ямок при нажатии: В отличие от обычных отеков, при нажатии на пораженные участки не появляются характерные ямки.

Причины возникновения липедемы

• Гормональные изменения: Липедема часто развивается у женщин и может ухудшаться в периоды гормональных изменений, таких как половое созревание, беременность или менопауза.
• Наследственность: Если в вашей семье были случаи накопления жира на ногах, вероятность появления липедемы увеличивается.
• Нарушения микроциркуляции: Застой жидкости и плохое кровообращение могут привести к накоплению жировой ткани в нижней части тела.
• Проблемы с лимфооттоком: Снижение эффективности лимфатической системы также способствует накоплению жидкости и жира.
• Воспалительные процессы: Хронические воспаления могут ускорять накопление жировой ткани.

Как бороться с липедемой

Хотя полностью избавиться от липедемы невозможно, существует несколько методов, которые помогают контролировать симптомы и предотвращать прогрессирование заболевания:

• Компрессионный трикотаж: Оказывает давление на ткани, улучшая отток лимфы и уменьшая застой. Важно правильно выбрать уровень компрессии, для чего лучше проконсультироваться с врачом.
• Лимфодренажный массаж: Стимулирует лимфатическую систему, выводя лишнюю жидкость и уменьшая объемы ног.
• Прессотерапия: Специальные аппараты с пульсацией улучшают кровообращение и лимфоток, что способствует уменьшению объема жировых отложений.
• Физическая активность: Хотя спорт не может излечить липедему, он помогает предотвратить дальнейшее увеличение жировой ткани и поддерживает общую физическую форму.

Помните, что липедема — это не просто проблема с лишним весом, а заболевание, которое требует внимания и правильного подхода. Несмотря на то что полное излечение невозможно, использование методов, таких как компрессионный трикотаж, лимфодренажный массаж и регулярная физическая активность, может значительно облегчить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания. Если вы подозреваете, что у вас есть липедема, не откладывайте визит к специалисту для диагностики и выбора эффективного лечения.

Уточнения

Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса - снижение массы тела живого организма человека.