После 50 лет и на лыжи? Чемпионка развеяла мифы о возрастных ограничениях

Сезон катания на лыжах еще не окончен, народ в марте еще стремится на Кавказ или Красную поляну, чтобы прокатиться с ветерком. О том, какая польза от такого вида спорта для здоровья и фигуры, а также о противопоказаниях рассказала Pravda. Ru Олеся Алиева, руководитель горнолыжного клуба, многократная чемпионка России по горным лыжам.

Фото: Pravda.Ru by Елена Галабаева

Горнолыжный курорт "Цей"

По её словам, для любого человека такой спорт полезен. Во время катания на горных лыжах задействовано множество мышц, особенно тех, которые в обычной жизни не работают, мелких, неудобных. Также работают ноги и пресс.

"Это, в первую очередь, высокопрофессиональный спорт. Соответственно, мозг работает. Особенно для детей полезно маленьких, потому что нестандартные движения, и им приходится задействовать те нейроны головного мозга, которые не задействуются в обычной жизни", — рассказала она.

По словам спортсменки, первое, за чем все приходят в этот спорт, это свежий воздух. Дети, которые занимаются, меньше болеют, и эндорфины получают, в том числе, гормон радости, счастья.

"Если есть проблемы с шеей, с шейными позвонками, ломкие кости, слабые хрящи, предрасположенность к вывихам. Это все противопоказания к занятиям на горных лыжах, как утверждают врачи", — напомнила Алиева.

Можно ли встать на лыжи и поехать с первого же раза?

"На пологом склоне можно. На крутом — нет. На пологий склон можно сразу встать и поехать. Самому нет, естественно, с инструктором", — уверяет чемпионка.

Алиева добавила, что при отсутствии противопоказаний этот спорт подходит и людям после 50 лет. Однако заранее лучше посоветоваться с врачом и начать занятия с инструктором.

Уточнения

Цей (осет. Цъæй) или Цейское ущелье (осет. Цъæйы ком) — ущелье, а также российский горнолыжный курорт (горноклиматическая курортная местность) и центр рекреационного туризма в Алагирском районе Северной Осетии.