Еще один повод пойти в спортзал! Эта частая зависимость уйдет благодаря тренировкам

Китайские учёные провели исследование и решили, что спорт отлично помогает справиться с интернет-зависимостью.

В их большом эксперименте поучаствовали 760 студентов различных образовательных учреждений. Учеников разделили на три группы. Каждая занималась конкретной физической активностью. Кто-то тренировался в командных видах спорта, кто-то бегал и плавал в бассейне, а третьи тренировались в разных направлениях сроком от 4 до 18 недель.

Оказалось, что физическая активность значительно улучшает психическое здоровье людей. Спортивные занятия помогают уменьшить тревожность, а также избавиться от одиночества. Еще спорт компенсирует потребность справляться со стрессом через постоянный мониторинг соцсетей и способствует улучшению качества жизни, пишет "Чемпионат".

Уточнения

Кита́й — государство в Восточной Азии.