Быть в форме супергероя поможет такой стиль питания: что в течение дня ест актёр, сыгравший Тора?

У многих актёр Крис Хемсворт ассоциируется только с ролями в сагах о спасении мира. Для съёмок в этих картинах, а том числе в роли Тора, ему приходится часами заниматься в тренажёрном зале часы и правильно питаться. Личный тренер актёра Люк Дзокки рассказал, что ест Крис Хемсворт в течение дня.

Питается актер обычно три раза в день.

"Важно, чтобы каждый приём пищи включал в себя хорошую порцию белка. А во время съёмок он обычно находится на интервальном голодании по схеме 16/8. Первый приём пищи в это время у него происходит к обеду", — отметил Дзокки.

Вариант меню Хемсворта на день:

• Завтрак: протеиновый коктейль с финиками без косточек, замороженным бананом, миндальным маслом, кубиками льда, кокосовым молоком и протеином.
• Обед: курица, приготовленная во фритюрнице с белым рисом и зелёными овощами.
• Ужин: три яичницы-глазуньи с хлебом, авокадо, шпинат и две куриные сосиски.

Кстати, даже когда актёр на строгой диете, он не отказывает себе в удовольствии съесть дольку тёмного шоколада или бургер. Хемсворт сильно себя не ограничивает для поддержания мотивации во время режима, пишет "Чемпионат".

Уточнения

Кри́стофер «Крис» Хе́мсворт (англ. Christopher “Chris” Hemsworth; род. 11 августа 1983, Мельбурн, Виктория, Австралия) — австралийский актёр, номинант на премию BAFTA.