Эксперт в области осанки и естественного омоложения Ольга Махова поделилась мнением о недостатках стремительно набирающей популярность горячей йоги в интервью "Спорт-Экспресс". Эта практика проходит в помещениях с температурой от 30 до 40 градусов.
По словам Ольги, во время таких тренировок значительно увеличивается вероятность обезвоживания. Усиленное потоотделение выводит из организма не только токсины и шлаки, но и жизненно важную жидкость. Поэтому сразу после занятия необходимо уделить внимание восстановлению водного баланса.
"Активная физическая нагрузка в жарком помещении — это большая нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не стоит заниматься этой практикой", — отметила Махова.
Эксперт отметила, что занятия горячей йогой могут привести к тепловому удару, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Еще один недостаток этой практики — необходимость тренироваться под руководством профессионала в специализированной студии, где поддерживаются оптимальные температура и влажность.
Сосу́ды — трубчатые органы у животных и человека, по которым движется жидкая среда. Например: кровеносные сосуды, лимфатические сосуды.