Бодибилдинг, также как и другие виды спорта, может нести риски для женщин. Опасности варьируются от небольших до крайне серьезных.
Здесь важно учитывать: интенсивность тренировок; генетическую предрасположенность; питание; общее состояние здоровья. У женщин от занятий бодибилдингом бывают гормональные нарушения.
Интенсивные тренировки могут влиять на нормальное функционирование репродуктивной системы. Это может привести к отсутствию менструации, что повышает риск развития остеопороза и бесплодия.
Перетренированность и недостаток калорий могут нарушать баланс между эстрогеном и тестостероном. Из-за этого портятся состояния кожи, волос, снижается либидо, появляются проблемы с настроением и сном.
Большие нагрузки на суставы могут привести к растяжениям, разрывам связок, артриту и другим травмам. У женщин, как правило, более слабые связки и суставы, чем у мужчин.
Когда женщина зацикливается на достижении идеального тела, это может привести к стрессу, тревоге и депрессии.
Чтобы минимизировать риски, нужно:
Бодибилдинг может быть безопасным и даже полезным для женщин, если подойти к нему ответственно, пишет sportmk. ru.
Культури́зм (от фр. culturisme — «культура тела»), или бодиби́лдинг (англицизм, от англ. bodybuilding — «телостроительство»), или атлети́ческая гимна́стика — процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена.