Сейчас каждый второй при походе в торговый центр или прогуливаясь по центру города, может пообедать бургером или съесть шаурму. Врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев рассказал MoneyTimes. Ru о способах поддержания здоровья и контроля веса в мире, где фастфуд и полуфабрикаты становятся все более распространенными.
Нужно понимать, какие продукты стоит употреблять, а какие следует избегать для улучшения своего самочувствия.
Эксперт уверен, что наибольшую вредность представляют фастфуды, особенно те, что продают на фуд-кортах и на уличных рынках.
"Приготовленная еда из супермаркетов может быть более безопасной, если за ней следят, однако полуфабрикаты и готовые блюда зачастую имеют низкое качество", — рассказал нутрициолог.
Он призывает больше есть натуральные продукты и избегать продуктов с искусственными добавками.
Бы́строе пита́ние блю́до бы́строго пита́ния, пищево́й проду́кт бы́строго приготовления, фастфу́д (англ. fast «быстрый» и food «пища») — питание с уменьшенным временем приготовления и употребления пищи, с упрощёнными или упразднёнными столовыми приборами или вне стола.