Как заставить себя заниматься спортом: консультации, постановка целей, привычки

Важный вопрос — с чего же начать занятия спортом?

Самое главное, важно начать заниматься спортом — от старта зависит многое. Прежде чем приступать непосредственно к тренировкам, учтите следующие моменты...

Необходимо проконсультироваться со специалистом

Изначально нужно понимать, что упражнения вам не навредят, а для этого нужно исключить наличие противопоказаний.

Постановка целей и задач

Поначалу выполняйте медленные шаги в спорте, не перегружайте себя, а по мере улучшения вашей физической формы вы будете усложнять их.

Сделайте спорт вашей привычкой в повседневной жизни

Выберите для себя какое-то время, которое вы будете посвящать занятиям спортом.