Это важно при тренировках: так вы не навредите своему организму

При освоении нового навыка человек часто обращается за информацией к учителю или другим источникам. В наш век технологий доступ к информации не составляет труда, но при переходе к практике многие сталкиваются с ошибками.

Тут на помощь приходит тренер, играющий роль учителя. Он не только контролирует технику упражнений, но и разъясняет материал, требующий особого понимания. Неправильные тренировки могут повредить организм.  

Для сохранения здоровья при занятиях спортом важно действовать на благо своего организма, а не в ущерб ему. Отслеживайте свои ощущения, избегайте гонки за большими весами и выдающимися результатами в короткие сроки.  

Грамотный тренер стремится не выжать максимум из спортсмена за 3-5 лет, а создать условия для долгосрочного участия в спорте, избегая травм. Этот процесс требует времени, намного больше, чем три года.

Позабудьте о "марафонах" по похудению и обещаниях немыслимых результатов за короткий срок. Они несут вред вашему здоровью и лишь наполняют карманы аферистов, не предоставляя реальных выгод, рассказал Дзен-канал "Максим Конфиндратов | СПОРТ, ФИТНЕС, ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ".