Источник Правда.Ру

Сон на работе полезен для здоровья

Согласно научным изысканием психолога Сезара Эскапанте из университетской клиники Кордовы, кратковременный дневной сон значительно повышает работоспособность служащих. По его мнению, перерыв на сон не должен превышать сорока минут — а для большинства людей хватит и двадцати. Если спать дольше, то сложнее просыпаться, и, соответственно, нет освежающего эффекта.

Раньше в Испании повсеместно действовала сиеста — трехчасовой дневной перерыв — обычно с 14 до 17 часов. Однако Испания, желая соответствовать нормам ЕС, сократила перерыв до часа. По мнению Эскаланте, отмена сиесты послужила лишь тому, что работники стали больше ошибаться и у них ослабляется концентрация. Испанский психолог считает, что сиесту лучше проводить дома, однако если комнаты отдыха есть на предприятиях — это тоже неплохо. Соотечественники его не поддерживают: только 10% опрошенных испанцев одобряют идею дневного отдыха. Любопытно, что среди немцев число таких людей гораздо больше — 22%.

В Испании на сиесте делают бизнес: там существует сеть салонов, где можно пройти сеанс расслабляющего массажа, а заодно и поспать. Удовольствие это — не из дешевых, полчаса массажа стоит €24.

Сиеста была известна еще в Древнем Риме. Собственно, само название пошло именно оттуда — Hora Sexta — по-латыни означает шестой час, или полдень (у римлян первый час дня наступал на рассвете).

Также на эту тему: Слово босса, Или как нами манипулируют на работе

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Евгений Федоров: США раскупили всю Россию и пишут нам законы
Украинский историк объяснил России, как США выиграли две мировые войны
Путин о Родченкове: знаю, кто его назначил, но что уж теперь говорить...
Ищите женщину: почему у мужчин без костей не только язык
Большинству российских спортсменов не нужен флаг страны
Почему КНДР дает Штатам отпор, а у России "кишка тонка"
Канада отказалась ехать в Россию на Кубок мира по биатлону
Почему Казахстан отключил все российские телеканалы
Кривое зеркало: что сказал бы Фрейд о русофобии США
Почему Казахстан отключил все российские телеканалы
Кривое зеркало: что сказал бы Фрейд о русофобии США
Украинский генерал: наши танки - хлам, пользуемся советскими
Без фанфар, но навсегда: Крымский мост соединил два берега
Кравчук: Советский Союз развалили украинцы
Украинский историк объяснил России, как США выиграли две мировые войны
Кравчук: Советский Союз развалили украинцы
Схватывайте на лету: что замечают пилоты, но не знают пассажиры
Страна контрастов: россияне обнищали и обогатились одновременно
Украинский генерал: наши танки - хлам, пользуемся советскими
Порошенко просит помощи Европы и США в уничтожении "Северного потока-2"
К ногтю: "теневиков" поймают на маникюре и ремонте

Русская эскадра - не просто набор слов. Это историческое название последнего соединения кораблей и судов Императорского флота России. Именно она эвакуировала из Крыма армию генерала Врангеля и гражданское население. Беженцев приняла Франция, предоставив эскадре стоянку в Тунисе, в городе Бизерта. Судьбы большинства беженцев поистине трагичны…

Последнее пристанище Русской эскадры