Источник Правда.Ру

Выжить в жару помогут шляпы и обильное питье

В столице установилась жаркая погода. В медицинские учреждения обращаются люди с жалобами на тепловой удар. Как уберечь себя от жары читателям "Правды.Ру" рассказала директор Центра иммунокоррекции им. Р. Н. Ходановой Людмила Лапа.

Первое правило, при такой жаре — не выходить на солнце с непокрытой головой. Для того, чтобы голова была защищена, лучше одевать головной убор. Благо, сейчас большой выбор для женщин модных шляпок, шапочек, и для мужчин есть выбор, панамы банданы и т. д. Самое главное — защитить голову.

Когда жара, все стараются раздеться. Но лучше одеться, надеть на себя легкие одежды светлых тонов и закрыть все части тела. Белый цвет хорошо отражает солнечные лучи, тогда не будет теплого удара.

Также нужно соблюдать питьевой режим. Это наиболее важная вещь, чтобы не случился тепловой удар, не произошел инсульт, какие-то другие сосудистые реакции именно на тепло. Как только у нас нарушается водо-солевой режим, очень сильно страдают не только кожные покровы, но и сосудистая система. Тепловой удар — это спазм сосудов. Именно от высокой температуры идет сгущение крови и как следствие, происходят все эти проблемы.

Если мы с вами выполняем тепловой режим, то есть выходим из дома в шляпе и с бутылочкой воды, мы сможем избежать последствий воздействия высокой температуры и солнечных лучей. Добавлю, что воду надо пить маленькими глоточками в течение дня.

Читайте также: В четверг столбик термометра в столице покажет +36 градусов

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Верите ли вы статистике по ценам на квартиры?
Кто шпионит за спиной Путина?
Ученые нашли овощ от всех бед
Кто главный неудачник раздела Каспия?
В "Зените" ответили на оскорбление Лукашенко
Россия переформатирует Украину через Китай
Путин провоцирует: "Австрия меня любит"
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
В Боснии и Герцеговине рассказали о черном списке россиян
СМИ: за последние годы в Китае казнили десятки американских шпионов
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Россия и Германия "сверили часы"
Как Кирилл объявит шах и мат Варфоломею
Первый полет совершил модернизированный Ми-26Т2В
Как Кирилл объявит шах и мат Варфоломею
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
Первый полет совершил модернизированный Ми-26Т2В
Матвиенко призвала прекратить "зарплатное" неравноправие в России
Первый полет совершил модернизированный Ми-26Т2В
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму