Источник Правда.Ру

Выжить в жару помогут шляпы и обильное питье

В столице установилась жаркая погода. В медицинские учреждения обращаются люди с жалобами на тепловой удар. Как уберечь себя от жары читателям "Правды.Ру" рассказала директор Центра иммунокоррекции им. Р. Н. Ходановой Людмила Лапа.

Первое правило, при такой жаре — не выходить на солнце с непокрытой головой. Для того, чтобы голова была защищена, лучше одевать головной убор. Благо, сейчас большой выбор для женщин модных шляпок, шапочек, и для мужчин есть выбор, панамы банданы и т. д. Самое главное — защитить голову.

Когда жара, все стараются раздеться. Но лучше одеться, надеть на себя легкие одежды светлых тонов и закрыть все части тела. Белый цвет хорошо отражает солнечные лучи, тогда не будет теплого удара.

Также нужно соблюдать питьевой режим. Это наиболее важная вещь, чтобы не случился тепловой удар, не произошел инсульт, какие-то другие сосудистые реакции именно на тепло. Как только у нас нарушается водо-солевой режим, очень сильно страдают не только кожные покровы, но и сосудистая система. Тепловой удар — это спазм сосудов. Именно от высокой температуры идет сгущение крови и как следствие, происходят все эти проблемы.

Если мы с вами выполняем тепловой режим, то есть выходим из дома в шляпе и с бутылочкой воды, мы сможем избежать последствий воздействия высокой температуры и солнечных лучей. Добавлю, что воду надо пить маленькими глоточками в течение дня.

Читайте также: В четверг столбик термометра в столице покажет +36 градусов

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
На дне рождения мамы 10-летний сын изнасиловал гостью
Дипмиссия США в России может лишиться 300 сотрудников
Ждите ответа, гады: Рогозин отреагировал на решение Румынии не пустить его самолет
Украинцы стали больше симпатизировать России
Лавров объяснил Тиллерсону решение МИД по дипломатам: это ответ на враждебные шаги США
США беснуются из-за поражения в Сирии
Подпольный оружейный рынок на Украине: ужас и беспредел
По заветам Геббельса: в поисках "путинских миллиардов"
По заветам Геббельса: в поисках "путинских миллиардов"
Туркмения заигрывает с США и создает антироссийский газовый треугольник
Украинская церковь находится во власти раскольников — Андрей ТКАЧЕВ
Минобороны предупредило о рассекречивании гибели "Курска"
По заветам Геббельса: в поисках "путинских миллиардов"
Румыния не пропустила самолет Рогозина в Кишинев
Увеличение тарифов ЖКХ приведет к обнищанию населения — Олег ШЕИН
Пушков: теряющая разум сверхдержава объявила России политическую войну
Увеличение тарифов ЖКХ приведет к обнищанию населения — Олег ШЕИН
Паника в Грузии: почему Южная Осетия захватила часть нефтепровода Баку—Супса
"Тупая выходка Америки" — Der Spiegel оценил антироссийские санкции
Дипмиссия США в России может лишиться 300 сотрудников
Новые санкции США против России: почему их не стоит бояться