Выгорание на работе? Вот почему отпуск для лени становится трендом

Сегодня всё больше сотрудников открыто признаются, что берут отпуск вовсе не ради поездок или активного досуга. Новая тенденция получила условное название "отпуск для лени". Люди используют свободные дни, чтобы просто остаться дома, выспаться, никуда не спешить и восстановить силы.

Исследование, проведённое среди 1200 работающих людей разных возрастных групп, показало: более трети опрошенных хотя бы раз за год брали отпуск именно ради пассивного отдыха. Для части респондентов это стало привычной практикой, позволяющей снизить уровень стресса и избежать эмоционального выгорания.

Кто чаще всего выбирает "отпуск для лени"

Результаты опроса демонстрируют интересную разницу между поколениями.

• Среди миллениалов (1981-1996 гг. рождения) таких оказалось 43%.
• Поколение X (1965-1980 гг.) показало 34%.
• Зумеры (1997-2010 гг.) — 33%.
• Бэби-бумеры (1946-1964 гг.) лишь 20%.

Вывод очевиден: чем моложе сотрудники, тем выше вероятность, что они используют отпуск для отдыха дома.

Почему сотрудники выбирают пассивный отдых

Эксперты отмечают сразу несколько причин:

1. хроническое переутомление и стресс на работе;
2. финансовые трудности — не все могут позволить себе путешествие;
3. рост популярности удалённой работы и онлайна, когда комфортнее оставаться дома;
4. мода на заботу о себе и психическом здоровье.

"Поскольку общество перегружено работой, отдых стал необходимостью", — подчеркнули специалисты.

Советы шаг за шагом: как организовать "отпуск для лени" с пользой

1. Определите правила для себя: не проверять рабочие чаты и почту.
2. Подготовьте уютное пространство — чистое постельное бельё, любимые книги, плед.
3. Составьте список фильмов, которые давно хотели посмотреть.
4. Добавьте лёгкие активности: прогулка в парке, йога, медитация.
5. Выделите пару дней для хобби — рисование, готовка, музыка.

Такой подход позволяет не только полениться, но и качественно восстановиться.