Психолог Сухова рассказала, как перестать писать бывшему

Выразить свои чувства бывшему партнеру — это попытка вспомнить о себе и признать, что девушка ещё не совсем закончила свои бывшие отношения. Психолог-практик и гипнолог Анна Сухова, поделившаяся своим мнением с "Радио 1", считает, что такие поступки чаще всего приводят к негативным последствиям.

"Возвращение к бывшему партнеру означает, что вы все ещё думаете о нем, что он по-прежнему имеет для вас значение и место в вашей жизни. Ваше внимание к нему может быть чрезмерным. Если он интересуется вами, пусть он проявит инициативу", — отмечает психолог.

Если возвращение к бывшему становится привычкой, это может быть признаком токсичных отношений. В таких случаях, считает психолог, может потребоваться профессиональная помощь.

"Токсичные отношения могут препятствовать вашему личному росту и развитию. Вы оказываетесь в состоянии эмоциональной зависимости. В идеальном случае, вам следует обратиться к специалисту, чтобы преодолеть это состояние "я понимаю всё, но ничего не могу изменить". Если вы решаете справиться с этим самостоятельно, то вам стоит признать, что чем дольше вы находились в состоянии эмоциональной зависимости, тем дольше потребуется времени для преодоления негативных переживаний после выхода из этого состояния. Возвращаясь снова и снова в токсичные отношения, вы ухудшаете качество своей жизни", — подчеркивает Анна Сухова.