Диетолог рассказала, сколько мороженого можно без вреда для здоровья

В каких количествах можно употреблять мороженое, чтобы не нанести вред своему здоровью, в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

По словам специалиста, безопасная доза сладкого лакомства зависит от состояния здоровья человека.

"Мороженое — не продукт для ежедневного употребления. Здоровый человек с нормальным весом вполне может есть его два-три раза в неделю. Порция не должна превышать 100-120 граммов", — отметила она.

Для страдающих ожирением и сахарным диабетом мороженое противопоказано, считает доктор. Его можно заменить замороженным соком.

"Но нужно понимать, что это продукт, который в любом случае какие-то калории содержит. Это не значит, что фруктовый лёд можно есть бесконтрольно и в большом количестве", — сказала Круглова.

При этом мороженое имеет и полезные свойства. В его составе есть кальций и полноценный по содержанию аминокислот молочный белок, заключила эксперт.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

МОРОЖЕНОЕ ИЗ МОЛОКА!! БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ! без яйц,без сливок,без мороженицы.