Источник Правда.Ру

Четыре эффективных совета, как покончить с ленью

Психологи назвали четыре простых, но очень эффективных совета, как перестать лениться дома и на работе. Первое, с чего советуют начать — составить список дел, сообщает Medical Daily.

Составлять надо списки короткие и выполнимые, а к серьезным задачам добавить забавные, чтобы так разгрузить себя. Если заполнить список множеством задач, особенно слишком сложными или неприятными, есть шанс потерпеть неудачу.

Второе способ: пригласить друзей на ужин. Запланированная заранее встреча станет прекрасной мотивацией для уборки, стирки, похода за продуктами. А это значит, что вечером воскресенья вы не будете испытывать муки совести, глядя на пыль на телевизоре, а сможете посвятить это время себе.

Если на работе вы сидите в соцсетях или смотрите ролики с котятами, посмотрите на это со стороны. Все это свидетельствует о том, что профессиональная деятельность больше не кажется вам интересной. Чтобы победить скуку, если вы не планируете менять компанию или специальность, проводите регулярную оценку развития собственной карьеры. Делать это надо раз в два-три месяца, чтобы понять, куда вы движетесь.

Если у вас бывают дни, когда вы не можете найти ни малейшего мотива, чтобы сделать что-либо на работе или дома, перестаньте искать эти мотивы. Вместо этого отправляйтесь на небольшую прогулку, обед или освойте медитацию в офисе.

Небольшой перерыв действительно даст вам больше, чем вы думаете. Вернувшись на рабочее место, вы будете в приподнятом настроении, а также ощутите прилив энергии, который позволит оставаться как мотивированными, так и продуктивными в течение всего дня, уверены психологи.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что данные смартфонов жителей разных стран помогли составить рейтинг самых ленивых регионов мира. Оказалось, что самыми неспешными являются граждане Индонезии.

сего ученые из Стэнфордского университета проанализировали данные 717 тысяч человек из 111 стран мира. Их интересовал показатель, который отражает, сколько километров человек проходит в день. Так, в Индонезии, которая заняла верхнюю строчку рейтинга самых ленивых стран, жители проходят в день около 3,5 тысяч шагов. В США жители преодолевают расстояние в 4774 шагов. А вот россияне куда активнее — в среднем жители России совершают 5969 шагов.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Главное - сформулировать желание
Комментарии
Азбука непристойных жестов, которые шокируют иностранцев
Аварии экспресса в Борисполь в Киеве сочли "нормой"
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Кто он, Александр Солженицын, - предатель или герой?
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Макрон поплакался в "желтую жилетку"
Водосчетчики: Как дурят нашего брата?
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Китай может пойти на большие уступки США в торговле
Армия ДНР сообщила о готовящемся вторжении Украины
Кто он, Александр Солженицын, - предатель или герой?
Венесуэла: Мадуро, Кастро и Путин хотят Карибский кризис 2.0
Украинские моряки в "Матросской тишине" пожаловались на "Русское радио"
Турция создает военную базу из-за ситуации в Керченском проливе
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Разбор: повышение пенсионного возраста против Конституции или нет?
В Кремле резко ответили госсекретарю США по поводу Ту-160 в Венесуэле
Премьер Эстонии рассказал, какими могли бы быть новые санкции против России
Разбор: повышение пенсионного возраста против Конституции или нет?