Диетолог объяснила, почему опасно есть много хурмы

Диетолог Герасимова назвала норму употребления хурмы

Несмотря на то, что хурма является очень полезным для здоровья продуктом, её не стоит употреблять чаще двух раз в неделю, сообщила в интервью изданию Nation News врач-диетолог Наталия Герасимова.

Хурма — источник витаминов, минералов и полезных веществ. Так, в этом фрукте содержатся витамины A и C, которые важны для организма.

"Я бы рекомендовала употреблять хурму пару раз в неделю. При таком употреблении этот продукт выглядит гораздо более привлекательно, чем импортированные ягоды или бананы", — пояснила Герасимова.

Злоупотребление хурмой может привести к проблемам с ЖКТ, добавила она.

"Нужно помнить, что хурма — это весьма неоднозначный продукт. Все дело в его волокнистости, которая может спровоцировать образование газов или даже непроходимость кишечника. То есть употреблять, например, три хурмы в день — точно не стоит", — сообщила специалист.

В день рекомендуется съедать не более 150 граммов этого продукта. Людям с диабетом от употребления хурмы следует отказаться.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру