Источник Правда.Ру

Медики назвали продукты, которые могут вызвать панические атаки и тревожность

Нередко у людей могут случаться приступы тревожности, которые со временем перерастают в настоящие панические атаки. В современном мире медики часто сталкиваются с такими симптомами и советуют правильно питаться, чтобы уберечь свою психику.

Например, склонным к тревогам необходимо потреблять больше белка и следить за количеством углеводов и жиров в организме. Специалисты отмечают, что сахар, кофеин и алкоголь действуют наиболее губительно на человеческую психику. Причиной этого является усиленная выработка кортизола, адреналина и норадреналина.

Главной задачей человека, по мнению медиков, является поддержание на достаточном уровне триптофана. Это аминокислота, регулирующая выработку серотонина, который в свою очередь повышает беспокойство, бессонницу и даже приводит к депрессии.

Напомним, "Правда.Ру" уже публиковала причины ранней старости, а также список самых опасных сладостей для здоровья человека.

Читайте также:

Врачи назвали причины ранней старости

СМИ назвали угрозы от спреев и салфеток для рук

Названы самые опасные для здоровья сладости

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Россия в зеркале казахстанской революции
Россия в зеркале казахстанской революции
Киеву нужна небольшая, но победоносная война на Азове
Японский министр вступился за формулировку "исконные территории" в отношении Курил
Природный антисемитизм: Польша лицемерит, Израиль грубит
Макаревич заявил об идиотизме 80 процентов населения
Финалистки конкурса по отбору на "Евровидение" от Украины не назвали Крым украинским
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
Как живут и должны жить старики?
Киеву нужна небольшая, но победоносная война на Азове
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
Соцсети: к границе Венесуэлы с Бразилией движется бронетехника
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем
В России обнаружился дефицит металлолома
Послание Путина: народ, прорыв, "чистки" и ракеты
Послание Путина: народ, прорыв, "чистки" и ракеты
Соцсети: к границе Венесуэлы с Бразилией движется бронетехника
В Польше нашли "руку Кремля" в ее конфликте с Израилем