Поиск идеальной обуви для занятий спортом, похоже, - бесполезная трата времени. Согласно последним исследованиям гарвардских биологов, полезнее всего бегать босиком.
Когда человек совершает пробежку в обуви, каждый удар ноги о землю распространяется волной по всему телу, а если он бегает босым, то приземляется на середину стопы, сводя к минимуму нагрузку на суставы. В среднем на каждые полтора-два километра кросса приходится по тысяче микро-ударов, которые негативно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата обутого спортмена.
Профессор Дэниэль Либерман поясняет: "Испокон веков бегуны обходились без обуви. Максимум, что они позволяли себе надеть - это легкие сандалии или мокасины, но такие случаи редки".
Бег босиком - прерогатива в основном спортсменов из Африки, однако в последние годы все больше европейских бегунов следуют их примеру. Чтобы не пораниться, они используют специальные легкие подследники, передает Daily Mail.
Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...