Источник Правда.Ру

Бегать босиком полезнее, чем в кроссовках

200722.bmpПоиск идеальной обуви для занятий спортом, похоже, - бесполезная трата времени. Согласно последним исследованиям гарвардских биологов, полезнее всего бегать босиком.

Когда человек совершает пробежку в обуви, каждый удар ноги о землю распространяется волной по всему телу, а если он бегает босым, то приземляется на середину стопы, сводя к минимуму нагрузку на суставы. В среднем на каждые полтора-два километра кросса приходится по тысяче микро-ударов, которые негативно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата обутого спортмена.

Профессор Дэниэль Либерман поясняет: "Испокон веков бегуны обходились без обуви. Максимум, что они позволяли себе надеть - это легкие сандалии или мокасины, но такие случаи редки".

Бег босиком - прерогатива в основном спортсменов из Африки, однако в последние годы все больше европейских бегунов следуют их примеру. Чтобы не пораниться, они используют специальные легкие подследники, передает Daily Mail.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Послание Путина: народ, прорыв, "чистки" и ракеты
Венесуэла приготовила 15 тысяч снайперов
Военные Украины не разделяют мнение Порошенко о войне с Россией
Макаревич дополнил свое заявление про "80% идиотов"
Макаревич дополнил свое заявление про "80% идиотов"
Историк из Молдавии: румынский - самый древний язык
Депутат Госдумы перечислил главные проблемы плацкартных поездов
Военные Украины не разделяют мнение Порошенко о войне с Россией
Историк из Молдавии: румынский - самый древний язык
Переселенцы по реновации в Коньково оспаривают качество жилья в суде
Возможна ли анонсированная Порошенко война с Россией
Возможна ли анонсированная Порошенко война с Россией
Макаревич дополнил свое заявление про "80% идиотов"
Магазины предупредили о возможном дефиците молока, творога, сыра и сметаны
Врачей-выпускников предложили обязать отрабатывать их обучение
Переселенцы по реновации в Коньково оспаривают качество жилья в суде
Путин: россияне почувствуют улучшение жизни уже в 2019 году
Вышедший из колонии Квачков собрался получить докторскую степень
Вышедший из колонии Квачков собрался получить докторскую степень
Врачей-выпускников предложили обязать отрабатывать их обучение
Участок трассы "Таврида" соединил Севастополь и Бахчисарайский район