Источник Правда.Ру

Бегать босиком полезнее, чем в кроссовках

200722.bmpПоиск идеальной обуви для занятий спортом, похоже, - бесполезная трата времени. Согласно последним исследованиям гарвардских биологов, полезнее всего бегать босиком.

Когда человек совершает пробежку в обуви, каждый удар ноги о землю распространяется волной по всему телу, а если он бегает босым, то приземляется на середину стопы, сводя к минимуму нагрузку на суставы. В среднем на каждые полтора-два километра кросса приходится по тысяче микро-ударов, которые негативно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата обутого спортмена.

Профессор Дэниэль Либерман поясняет: "Испокон веков бегуны обходились без обуви. Максимум, что они позволяли себе надеть - это легкие сандалии или мокасины, но такие случаи редки".

Бег босиком - прерогатива в основном спортсменов из Африки, однако в последние годы все больше европейских бегунов следуют их примеру. Чтобы не пораниться, они используют специальные легкие подследники, передает Daily Mail.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Путин подписал закон об ограничении ежедневного снятия наличных
Украинский боксер Усик пообещал защитить УПЦ
Европа готовится к признанию Крыма российским
Путин подписал закон об ограничении ежедневного снятия наличных
Украинский чиновник спрогнозировал "жесткие действия РФ" и призвал запасти побольше газа
Путин подписал закон об ограничении ежедневного снятия наличных
Врач из Тольятти рассказал в соцсетях о своей зарплате
Врач из Тольятти рассказал в соцсетях о своей зарплате
Почему Путин не доверяет Росстату - эксперт
Путин подписал закон об ограничении ежедневного снятия наличных
Ожирение связано с сезонными переводами времени
Соцопрос: россияне одинаково плохо относятся к украинцам и американцам
В Минтруде объяснили рост числа безработных увеличением размеров пособия
После волнений в Якутске мигранты боятся выходить на работу
После волнений в Якутске мигранты боятся выходить на работу
После волнений в Якутске мигранты боятся выходить на работу
Полиция задержала жителей Якутии, устроивших погром в магазинах
Почему Путин не доверяет Росстату - эксперт
Литовские политики предложили запретить въезд в страну Григорию Лепсу
Полиция задержала жителей Якутии, устроивших погром в магазинах
Воронежского подростка, избившего старика, заставили извиниться на видео